tag:blogger.com,1999:blog-90415251057994406712024-03-19T01:49:20.734-03:00EU QUERO! EU POSSO! EU CONSIGO! EU SOU PARCEIRA DO MEDIDA CERTA!Bem vindo ao meu cantinho aonde a Persistência a Determinação e a Força de Vontade fazem parte do meu dia a dia... Com o desafio proposto a Zeca Camargo e Renata Ciribelli em reprogramar o corpo em 90 dias, não pensei duas vezes, vou ser PARCEIRA. ISSO É FANTÁSTICO!Marga...http://www.blogger.com/profile/11582151460085068399noreply@blogger.comBlogger41125tag:blogger.com,1999:blog-9041525105799440671.post-77605746621842239942011-06-24T17:39:00.007-03:002011-06-24T19:01:00.568-03:00SIMULADOR A SOMBRA DO IMPOSTO<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div style="color: #0b5394;"><a href="http://www.blogger.com/%3Ciframe%20src=%22http://www.agenciaimam.com.br/clientes/fiepr/sombraimposto/simulador/simulador_vsite/%22%20width=%22520%22%20height=%22600%22%3E%3C/iframe%3E"><span style="font-size: large;"><b><br />
</b></span></a> <br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiBtDgDavciU_HqGwBz5rFD4XKhzdSiS_zZQdIbIH3mhlmWcq9XFp1fNbsiylnxt8EIAj8UPCYJY0HlTYeDs1zojGnWDJ1m7oyfpe9GH-B2JSf1pK4RtvizX-ncnkQVqP792BcoyaSfzIc/s1600/sombra-do-imposto.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiBtDgDavciU_HqGwBz5rFD4XKhzdSiS_zZQdIbIH3mhlmWcq9XFp1fNbsiylnxt8EIAj8UPCYJY0HlTYeDs1zojGnWDJ1m7oyfpe9GH-B2JSf1pK4RtvizX-ncnkQVqP792BcoyaSfzIc/s400/sombra-do-imposto.jpg" width="345" /></a></div><br />
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<u><span style="font-size: large;"><b>Por uma justiça tributária </b></span></u></div><div style="color: #0b5394;"><br />
</div><div style="color: #0b5394;">Em 2010, preocupados com a constatação de que muitos daqueles que estão isentos da dedução de imposto de renda na fonte acreditam que não pagam tributo algum, lançamos a campanha A Sombra do Imposto. Com uma cartilha simples e didática, iniciamos um movimento para mostrar à população que os impostos são elevados e estão presentes em cada produto que compramos ou serviço que contratamos.</div><span style="color: #0b5394;"> </span><br />
<div style="color: #0b5394;">Após a distribuição de 1,5 milhão de exemplares desse primeiro material, sentimos a necessidade de aprofundar o esclarecimento sobre outro ponto importante: como nosso dinheiro é gasto. Os recursos arrecadados com impostos seriam suficientes para que os governos nos oferecessem serviços públicos de qualidade. Nesta segunda edição da cartilha, mostramos que isso não acontece.</div><span style="color: #0b5394;"> </span><br />
<div style="color: #0b5394;">Acreditamos que esta nova publicação é mais um passo para a conscientização da sociedade em relação ao peso dos impostos. Só assim conseguiremos sensibilizar nossos representantes para que realizem a reforma que tanto queremos. Uma reforma que traga ao Brasil a verdadeira justiça tributária.</div><span style="color: #0b5394;"> </span><br />
<div style="color: #0b5394;"><br />
</div><span style="color: #0b5394;"> </span><br />
<div style="color: #0b5394;">EDSON LUIZ CAMPAGNOLO<br />
Coordenador do Conselho Temático de Assuntos Tributários <br />
Federação das Indústrias do Paraná</div></div>Marga...http://www.blogger.com/profile/11582151460085068399noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-9041525105799440671.post-90438022969858981602011-06-21T22:22:00.005-03:002011-06-21T23:53:53.431-03:00AVALIAÇÃO DOS NOSSOS DIAS EM BUENOS AIRES!<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"><span style="color: #333399; font-family: Arial; font-size: 11pt;">Foi <span style="mso-bidi-font-weight: bold;">uma viagem maravilhosa</span>! Nossa viagem foi perfeita, Nossos parceiros de viagem foram: minha prima Salete e seu marido Tarciso. Eu e o João fomos privilegiados com a companhia desse casal,. C</span><span style="color: #333399; font-family: Arial; font-size: 11pt;">om certeza superou nossas expectativas. Conhecemos lugares encantadores, lindas praças, ótimos restaurantes, cafés maravilhosos e os Shows de tango são simplesmente espetaculares. A cidade pode ser considerada um dos locais mais elegantes e charmosos em que o novo e o velho estão em perfeita harmonia. </span><strong><span style="color: #333399; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-weight: normal; mso-bidi-font-family: Helvetica;">Buenos Aires é a maior cidade da Argentina</span></strong><span style="color: #333399; font-family: Arial; font-size: 11pt; mso-bidi-font-family: Helvetica;">, com uma população de aproximadamente 12 milhões de habitantes. Com construções do século XIX, </span><span style="color: #333399; font-family: Arial; font-size: 11pt; mso-bidi-font-family: 'Times New Roman';">é considerada a cidade mais européia da América e em suas ruas aparecem trechos de Madrid, Paris, Londres e muito de Nápoles. </span><span style="color: #333399; font-family: Arial; font-size: 11pt; mso-bidi-font-family: Helvetica;">Os pontos turísticos mais importantes se encontram no Centro Histórico da Cidade, setor formado praticamente pelos bairros de Monserrat e San Telmo. </span><span style="color: #333399; font-family: 'Trebuchet MS'; font-size: 11pt;">O centro cívico da cidade onde você encontrará os principais edifícios institucionais da cidade. A Casa de Governo ou Casa Rosada, construída entre 1860 e 1880, o monumental Banco Nación, o Cabildo (diminuído em posteriores reformas) onde se gestou o primeiro governo pátrio em <metricconverter productid="1810, a" w:st="on">1810, a</metricconverter> Catedral, entre outros.<br />
A praça foi palco dos sucessos históricos mais relevantes. Presidentes e seus discursos (na sacada da Casa Rosada), revoluções, protestos sociais, rebeliões, quedas de poder, o anúncio da guerra com a Inglaterra, Eva Perón e uma lista interminável de acontecimentos decisivos para a Nação <a href="http://www.ohbuenosaires.com/emportugues"><span style="color: #333399; text-decoration: none; text-underline: none;">Argentina</span></a>. <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Buenos Aires é </span><span style="color: #333399; font-family: Arial; font-size: 11pt;">realmente um lugar maravilhoso para se conhecer.</span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjInj-djDG98wN5b15SnGhyphenhyphenbjFRVl3pch3l4kXpY-c13YWnM85Xup5oCR7h8StDLLuiAOtPZf7EA9wZeoUfGQkMZl8WyxyPoSrQsdFoXc11iOezyYanqNHQ5D8DuvI2mpRHRrJFxjAJsi0/s1600/BUENOS+AIRES+016.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320px" i$="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjInj-djDG98wN5b15SnGhyphenhyphenbjFRVl3pch3l4kXpY-c13YWnM85Xup5oCR7h8StDLLuiAOtPZf7EA9wZeoUfGQkMZl8WyxyPoSrQsdFoXc11iOezyYanqNHQ5D8DuvI2mpRHRrJFxjAJsi0/s320/BUENOS+AIRES+016.jpg" width="240px" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhm90l9hxOkgHDzZtS8qMLTVgQVcF5bk0big5H3lvPL2Mn4MwtLJM2yykuJlGXK9WfeI3P5YHWY0xA6lk-z2ulcBC07aDu4EH0n_5vm7XgOoY2K-g69a_a6wOmaAregHkp9hjmYRfDba6Y/s1600/BUENOS+AIRES+022.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240px" i$="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhm90l9hxOkgHDzZtS8qMLTVgQVcF5bk0big5H3lvPL2Mn4MwtLJM2yykuJlGXK9WfeI3P5YHWY0xA6lk-z2ulcBC07aDu4EH0n_5vm7XgOoY2K-g69a_a6wOmaAregHkp9hjmYRfDba6Y/s320/BUENOS+AIRES+022.jpg" width="320px" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEij9b7G6NMPrRTJv-TF1b8WJMLBQwnFTxb_XTO5xQf1auX3I2zBvghJYg4GeW9r7qWUpTubWu10d8KkXNXokcisgzryu3g4I30EFsKw9UzglhfW3f1WYMvy_0sE5SZCBFVpjCuQeZsknuA/s1600/BUENOS+AIRES+047.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240px" i$="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEij9b7G6NMPrRTJv-TF1b8WJMLBQwnFTxb_XTO5xQf1auX3I2zBvghJYg4GeW9r7qWUpTubWu10d8KkXNXokcisgzryu3g4I30EFsKw9UzglhfW3f1WYMvy_0sE5SZCBFVpjCuQeZsknuA/s320/BUENOS+AIRES+047.jpg" width="320px" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh5Dvz43fk0RfoyAmEkrAmu52uWCY_zJG6BNHagNlyVeIaqVQRcA_3bahASgJUVTMHfYSRIGeM1LhsFUZAINH9RoPcgElIWJz8sq5JjxNaXoMsk0q0bfGPe47rP09c1XLi7NReqSpzzV6s/s1600/BUENOS+AIRES+086.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240px" i$="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh5Dvz43fk0RfoyAmEkrAmu52uWCY_zJG6BNHagNlyVeIaqVQRcA_3bahASgJUVTMHfYSRIGeM1LhsFUZAINH9RoPcgElIWJz8sq5JjxNaXoMsk0q0bfGPe47rP09c1XLi7NReqSpzzV6s/s320/BUENOS+AIRES+086.jpg" width="320px" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEheUG9ETjVnCIqjodmVr0xCo_NZKuJQhr_peUs04Y4v2r09iQyfl1V0EClRmOcnT5e0O_xcUN3BFOrWvG3Xfa1Zq4CY4D328TisGcQFxkIvtQTVUxW2fboJN5fa71QBptCyklPdMyRFuos/s1600/BUENOS+AIRES+108.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240px" i$="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEheUG9ETjVnCIqjodmVr0xCo_NZKuJQhr_peUs04Y4v2r09iQyfl1V0EClRmOcnT5e0O_xcUN3BFOrWvG3Xfa1Zq4CY4D328TisGcQFxkIvtQTVUxW2fboJN5fa71QBptCyklPdMyRFuos/s320/BUENOS+AIRES+108.jpg" width="320px" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjfd2zKlXuV2Coz0SQVqcKK_bkMhAXChT9pLbw8zXTwA9j1vXo8tX1nwU8JKKWDm0emsY0NJxryBh_5aNbkW2vxXC7dwdqUG0acwq9VQD61Lc1AXk4fnlQufABmUoF0CDSQjsRNUyqD3T0/s1600/BUENOS+AIRES+109.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240px" i$="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjfd2zKlXuV2Coz0SQVqcKK_bkMhAXChT9pLbw8zXTwA9j1vXo8tX1nwU8JKKWDm0emsY0NJxryBh_5aNbkW2vxXC7dwdqUG0acwq9VQD61Lc1AXk4fnlQufABmUoF0CDSQjsRNUyqD3T0/s320/BUENOS+AIRES+109.jpg" width="320px" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhswRDXI6laI9RT2hLhR6nRUag-UW6jmKlc47FsUpP81fI2Ikse6oTWayOoTxk0e4fcF-sxlU_PgAfo1joTrOqH0upL5BiKJTFo2U1zerKCRxWM-8K9hnZ45xdA2_nyIm0xDgMH0FGxLZI/s1600/BUENOS+AIRES+128.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240px" i$="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhswRDXI6laI9RT2hLhR6nRUag-UW6jmKlc47FsUpP81fI2Ikse6oTWayOoTxk0e4fcF-sxlU_PgAfo1joTrOqH0upL5BiKJTFo2U1zerKCRxWM-8K9hnZ45xdA2_nyIm0xDgMH0FGxLZI/s320/BUENOS+AIRES+128.jpg" width="320px" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg5OwgWS3b6qfAt6Xkmpd_hBCPKithPvvCxjtHNmgrqz6o8yRzEtgAjrJXCzM0_2-uIqGVhzRHO6bcoEB0waR1vHGE008IQr6s7-dbgIcVedMjbaQxYF44rcMoqvPcF975ZA9Gk8o7Ikn4/s1600/BUENOS+AIRES+157.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240px" i$="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg5OwgWS3b6qfAt6Xkmpd_hBCPKithPvvCxjtHNmgrqz6o8yRzEtgAjrJXCzM0_2-uIqGVhzRHO6bcoEB0waR1vHGE008IQr6s7-dbgIcVedMjbaQxYF44rcMoqvPcF975ZA9Gk8o7Ikn4/s320/BUENOS+AIRES+157.jpg" width="320px" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjdnDOxt1uqCfgjeoOPWHFQECSUQCIOOvZG59kLRwlyKbVNZrvTAWYqWbfDhNxWf2HmqUZF_QwoBSZr1GuHMUFAwDnJeB1ML7tw3U6krFDVDOZ-F23wv7PczpItkziVJlWpcmWL11Pyg7o/s1600/BUENOS+AIRES+181.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320px" i$="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjdnDOxt1uqCfgjeoOPWHFQECSUQCIOOvZG59kLRwlyKbVNZrvTAWYqWbfDhNxWf2HmqUZF_QwoBSZr1GuHMUFAwDnJeB1ML7tw3U6krFDVDOZ-F23wv7PczpItkziVJlWpcmWL11Pyg7o/s320/BUENOS+AIRES+181.jpg" width="240px" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgiHEklFLHNpx8-1H-yVgMevU6bzIPjYpDOxQui-fdqGsKW-6vMxRzEHBrOE81kjKTrU2OsR69hKSUPW-W-2-VAJfKbMonquPOZ32Qe-ATB_fR7a3WscZdzhDwnwmMXFHslNUeBDXeIDHw/s1600/BUENOS+AIRES+197.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320px" i$="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgiHEklFLHNpx8-1H-yVgMevU6bzIPjYpDOxQui-fdqGsKW-6vMxRzEHBrOE81kjKTrU2OsR69hKSUPW-W-2-VAJfKbMonquPOZ32Qe-ATB_fR7a3WscZdzhDwnwmMXFHslNUeBDXeIDHw/s320/BUENOS+AIRES+197.jpg" width="240px" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjW2EIrrVbrKBxCD_sXsX1ixL_Uv5VPlR9TJfT0FJC9O5uIYhugCLs4EdEHB3x-o4IuoPnqJUOQf_wJri2Qu2KPZXSp49vFxXYN8KTFMuEXI1NmiaZgUomH4LoULZQmGmR9DBGdc6IzpmU/s1600/BUENOS+AIRES+046.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240px" i$="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjW2EIrrVbrKBxCD_sXsX1ixL_Uv5VPlR9TJfT0FJC9O5uIYhugCLs4EdEHB3x-o4IuoPnqJUOQf_wJri2Qu2KPZXSp49vFxXYN8KTFMuEXI1NmiaZgUomH4LoULZQmGmR9DBGdc6IzpmU/s320/BUENOS+AIRES+046.jpg" width="320px" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEggeSdW1_lNHR3Zi3I7DJ-bVs1ZEccIvk71uxMpgaW-789eHVItxfh943p4LUGsM9T5NHoAmfyEaJ43I-wf6cWHefMlgxg05SW4pXe4btbL-vByT5CG-6bxQFk6YlakzdaQmnDvsspfCh8/s1600/BUENOS+AIRES+044.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240px" i$="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEggeSdW1_lNHR3Zi3I7DJ-bVs1ZEccIvk71uxMpgaW-789eHVItxfh943p4LUGsM9T5NHoAmfyEaJ43I-wf6cWHefMlgxg05SW4pXe4btbL-vByT5CG-6bxQFk6YlakzdaQmnDvsspfCh8/s320/BUENOS+AIRES+044.jpg" width="320px" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEikhSdNBcnc582gpdqkwEHQL3HfCQ9xOD23h7t3f89SSP1adxqyJofgh9nmnZOz0WDc0l4xtvuDTw1jKDDs868IUBbUIm-FBin-VG5QN9KP-T6k7fX4D7a4Zryxc9MmG301z4RoWiD6GKU/s1600/BUENOS+AIRES+070.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240px" i$="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEikhSdNBcnc582gpdqkwEHQL3HfCQ9xOD23h7t3f89SSP1adxqyJofgh9nmnZOz0WDc0l4xtvuDTw1jKDDs868IUBbUIm-FBin-VG5QN9KP-T6k7fX4D7a4Zryxc9MmG301z4RoWiD6GKU/s320/BUENOS+AIRES+070.jpg" width="320px" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgB-TTsBDMEZkmD6aoafVbg7FXwTyW6beI-UWzq2iCbgm2I47I2wTwIiO0Hzsz0niW6xZlRh9fVC_nlep4FDlbOEYl3-HvGctX2an5ng-dloF4WensCTIK8YarEDzjaipoD6RgJVMQKnp4/s1600/BUENOS+AIRES+077.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240px" i$="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgB-TTsBDMEZkmD6aoafVbg7FXwTyW6beI-UWzq2iCbgm2I47I2wTwIiO0Hzsz0niW6xZlRh9fVC_nlep4FDlbOEYl3-HvGctX2an5ng-dloF4WensCTIK8YarEDzjaipoD6RgJVMQKnp4/s320/BUENOS+AIRES+077.jpg" width="320px" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgs4n8zBJXMcmLR-hWRvAMFqghIjfzCcc7WKxlmMNfB2vQylLxkH-GUQei4gG_ntInNXtxGG57Elre5-KNNUv8hq42Xwz3-KfnU2aiSxBq2uDE7FAKXoXrd_0FfwLAHRIss_vDf0AEpu1o/s1600/BUENOS+AIRES+092.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240px" i$="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgs4n8zBJXMcmLR-hWRvAMFqghIjfzCcc7WKxlmMNfB2vQylLxkH-GUQei4gG_ntInNXtxGG57Elre5-KNNUv8hq42Xwz3-KfnU2aiSxBq2uDE7FAKXoXrd_0FfwLAHRIss_vDf0AEpu1o/s320/BUENOS+AIRES+092.jpg" width="320px" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjygu1tbhzr9UgtGNG4w84uzjGvVu2mqP_2gX3m_Bw-UEKROwAg1hyphenhyphenqDOnko2NLk_DkscbpYBN_onJ0S3-h79uGul9-AXpJYNmrEoRShWot8j-0mp5AWA_bU2mfsDqA3Z0MwSE0RpSQ7AE/s1600/Imagem097.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" i$="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjygu1tbhzr9UgtGNG4w84uzjGvVu2mqP_2gX3m_Bw-UEKROwAg1hyphenhyphenqDOnko2NLk_DkscbpYBN_onJ0S3-h79uGul9-AXpJYNmrEoRShWot8j-0mp5AWA_bU2mfsDqA3Z0MwSE0RpSQ7AE/s1600/Imagem097.jpg" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg1WVYK5UBZCem2zQmcw-uKblnZZqmHnmJGYDM_jMdZWUJEtLNKHBSzD8BGvRMePSnjtc2quGKBFiKxDFq2aryYmsuj3NJSsWldmV3OdcxsdKaZErLjMVJlF6QqsNr0PlbszGcaQiKuIvw/s1600/Imagem143.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320px" i$="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg1WVYK5UBZCem2zQmcw-uKblnZZqmHnmJGYDM_jMdZWUJEtLNKHBSzD8BGvRMePSnjtc2quGKBFiKxDFq2aryYmsuj3NJSsWldmV3OdcxsdKaZErLjMVJlF6QqsNr0PlbszGcaQiKuIvw/s320/Imagem143.jpg" width="240px" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjnJlbwbV372hykOCXbO5iyfd07yy12Kabss4dx5ouLYwpyV0L_tB-nnKWtR7TMj0RyvJCN-S_eWk_2ZdfvEetcLQJd2Dr3zveh84cSCCnosXf_N_VSoX-YyTG0FeYu29IVmzifuevHFqA/s1600/BUENOS+AIRES+078.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240px" i$="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjnJlbwbV372hykOCXbO5iyfd07yy12Kabss4dx5ouLYwpyV0L_tB-nnKWtR7TMj0RyvJCN-S_eWk_2ZdfvEetcLQJd2Dr3zveh84cSCCnosXf_N_VSoX-YyTG0FeYu29IVmzifuevHFqA/s320/BUENOS+AIRES+078.jpg" width="320px" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj71UycXW_6dZk8kjxcKKwAS9Hv3-7vbgMxF80FgYbKO-D0HH5Hao5uCZYRFWnEWTKkMwvOk0_00rSSt4drEavO2GqyVRqov-tsFiL_gmEcbtIEGFQZxMlHQ5jRC_JrdOaUBbkET81_NjI/s1600/800px-Buenos_Aires_-_Obelisco.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="239px" i$="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj71UycXW_6dZk8kjxcKKwAS9Hv3-7vbgMxF80FgYbKO-D0HH5Hao5uCZYRFWnEWTKkMwvOk0_00rSSt4drEavO2GqyVRqov-tsFiL_gmEcbtIEGFQZxMlHQ5jRC_JrdOaUBbkET81_NjI/s320/800px-Buenos_Aires_-_Obelisco.jpg" width="320px" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiqukQ1LQyoD8hsqqXJf9KTyJkObnLrzs5yRiKCSVdkAdpuYqJBDknIf6d8ywXL6uhjAX2LSbfj6K6OFTO7xWt3v-rGffv5EZWgCfGkrEdUH-5TKxPyfx8kSsiQcwj0OV2w2cSo2jGTS_M/s1600/CATEDRAL+CASI+LISTA.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" i$="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiqukQ1LQyoD8hsqqXJf9KTyJkObnLrzs5yRiKCSVdkAdpuYqJBDknIf6d8ywXL6uhjAX2LSbfj6K6OFTO7xWt3v-rGffv5EZWgCfGkrEdUH-5TKxPyfx8kSsiQcwj0OV2w2cSo2jGTS_M/s1600/CATEDRAL+CASI+LISTA.jpg" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEheWodg90W_ThDSpF3_YH271WYiAF-7dJcr-us3kgCQ35UA2P2KAxUEN93nr0foYXrSRpyrBTJhdqHyLLny8EgH61G1dl1NZixU7u78g_EGAGmyMIyWNNjwRxB8-8i3SNiRFUyG46lYV_8/s1600/Buenos-Aires.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" i$="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEheWodg90W_ThDSpF3_YH271WYiAF-7dJcr-us3kgCQ35UA2P2KAxUEN93nr0foYXrSRpyrBTJhdqHyLLny8EgH61G1dl1NZixU7u78g_EGAGmyMIyWNNjwRxB8-8i3SNiRFUyG46lYV_8/s1600/Buenos-Aires.jpg" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg3-lY7k1yKdFzHJMMtr5CoxFbTm0BWfy9XTx2d4gP43UF3ihhtpfSqwVEbeA6uwbpp9XRrb1EqU6yFvCeBQCIK35sAH7KXHLFiMO6tPQ7kY6mwFojrMUwSn5IdgjMabZcoRiBBjWUd8cA/s1600/Imagem142.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" i$="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg3-lY7k1yKdFzHJMMtr5CoxFbTm0BWfy9XTx2d4gP43UF3ihhtpfSqwVEbeA6uwbpp9XRrb1EqU6yFvCeBQCIK35sAH7KXHLFiMO6tPQ7kY6mwFojrMUwSn5IdgjMabZcoRiBBjWUd8cA/s1600/Imagem142.jpg" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh3CEKmr6IBYn_OwcKsbdtYmn1afKhV4t1GepRbp_8rj-6Ioq7JK2Quy2rSOMxa81Icyc1__Z3lEStsCSZ5ma_HsGrW6R5fzp4n9ueVh0JL10ST9s73DRAfBhLopd1g0KOno0YkMkbwogY/s1600/BUENOS+AIRES+082.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240px" i$="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh3CEKmr6IBYn_OwcKsbdtYmn1afKhV4t1GepRbp_8rj-6Ioq7JK2Quy2rSOMxa81Icyc1__Z3lEStsCSZ5ma_HsGrW6R5fzp4n9ueVh0JL10ST9s73DRAfBhLopd1g0KOno0YkMkbwogY/s320/BUENOS+AIRES+082.jpg" width="320px" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhyD3mMDXctHkqIPuiecmkereMZzTBwCWzA0CT5SttEDH6pi2aIfR2EMfhGEtYOzqQ5bNiWPTU-okhUeoWhnQJMAlIADvxG0nOJ0CXVKT2Cyo4YUd0lG7LjEV0Iicp0JaFqAyU74MJC5tk/s1600/1+Noite+em+Buenos+Aires.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240px" i$="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhyD3mMDXctHkqIPuiecmkereMZzTBwCWzA0CT5SttEDH6pi2aIfR2EMfhGEtYOzqQ5bNiWPTU-okhUeoWhnQJMAlIADvxG0nOJ0CXVKT2Cyo4YUd0lG7LjEV0Iicp0JaFqAyU74MJC5tk/s320/1+Noite+em+Buenos+Aires.JPG" width="320px" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh3E4cdkWv3z387JbtBCYXUSvumetPgZa1zzze6xO9GQxEeC4M5veG67BIOx-FnbXNT8j-ZrSUM6hpkz0BzsxfcrIwN51wY1rjbMxvaG-vbJPwqcdjdTxTN3GMNZTxhfODIlXz36XHQroM/s1600/Caminito+S%25C3%25A1%252BMarga.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320px" i$="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh3E4cdkWv3z387JbtBCYXUSvumetPgZa1zzze6xO9GQxEeC4M5veG67BIOx-FnbXNT8j-ZrSUM6hpkz0BzsxfcrIwN51wY1rjbMxvaG-vbJPwqcdjdTxTN3GMNZTxhfODIlXz36XHQroM/s320/Caminito+S%25C3%25A1%252BMarga.JPG" width="240px" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiwK4dBTWcRWFJ7hj-VVs2R-OPNodBayoCBHGODItpmNnUGKQWJLOugle109iEba3R4GB0gbT1_VPDm4RdFUIXCjevfradgIZxfpDcJUxjYECi3bGOQtLR_aQRPahKTnKRNyYE4STiBecM/s1600/jo%25C3%25A3o+e+Marga+San+Martin+6.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320px" i$="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiwK4dBTWcRWFJ7hj-VVs2R-OPNodBayoCBHGODItpmNnUGKQWJLOugle109iEba3R4GB0gbT1_VPDm4RdFUIXCjevfradgIZxfpDcJUxjYECi3bGOQtLR_aQRPahKTnKRNyYE4STiBecM/s320/jo%25C3%25A3o+e+Marga+San+Martin+6.JPG" width="240px" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhdSNPZp2Pn2ZBDczuRMTTBvwb4EdxLYo1MwEL8fBr3H64hyphenhyphenjemZPZ9u0Opc-QWvNRgQHaEQzrPoh2Ox4N76qFrxydpBNmhklMcx3G89AHFXBXFVA9OkT_YGnuWRc6wJX5VhRE6BSOPt0A/s1600/Os+tr%25C3%25AAs+%252CPra%25C3%25A7a+Casa+Rosada+%25283%2529.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240px" i$="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhdSNPZp2Pn2ZBDczuRMTTBvwb4EdxLYo1MwEL8fBr3H64hyphenhyphenjemZPZ9u0Opc-QWvNRgQHaEQzrPoh2Ox4N76qFrxydpBNmhklMcx3G89AHFXBXFVA9OkT_YGnuWRc6wJX5VhRE6BSOPt0A/s320/Os+tr%25C3%25AAs+%252CPra%25C3%25A7a+Casa+Rosada+%25283%2529.JPG" width="320px" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgZ9z4Z-LOyKBKWc7XkD14u8z8tVrEXZ6bVLlL5P3R0l1dt3TatkG0RheJDy1GKWZY46GphSOT4-ujgY4d7-i9WfHT6MhrkBXzpuoNbWtwLp6U1MawlPSsDPCoXV0wHIbADTkz630ICpxM/s1600/Rua+Suripacha+%25281%2529.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240px" i$="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgZ9z4Z-LOyKBKWc7XkD14u8z8tVrEXZ6bVLlL5P3R0l1dt3TatkG0RheJDy1GKWZY46GphSOT4-ujgY4d7-i9WfHT6MhrkBXzpuoNbWtwLp6U1MawlPSsDPCoXV0wHIbADTkz630ICpxM/s320/Rua+Suripacha+%25281%2529.JPG" width="320px" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhT15Oip4nQj9LzTVjdEcYE7FqMVwpAOxBrYeSDiBBKL249Olt-tBmGOED-2bO6vfMs8I7yXXrSZBpzDul_G5NeYZVmLLBF37Jh9hTeFS98cZBS7OEXNaajzgLpgut3TcCOxX4qhEBfbBE/s1600/BUENOS+AIRES+062.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240px" i$="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhT15Oip4nQj9LzTVjdEcYE7FqMVwpAOxBrYeSDiBBKL249Olt-tBmGOED-2bO6vfMs8I7yXXrSZBpzDul_G5NeYZVmLLBF37Jh9hTeFS98cZBS7OEXNaajzgLpgut3TcCOxX4qhEBfbBE/s320/BUENOS+AIRES+062.jpg" width="320px" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiIqmEIsRBO4nMF4RKPKKAMlxcFSIesNa_gGf-tilKYzEYmDfXFbhLQljXvj8K0-Z10JEc0xwbebNOL0YdL5EyhWmLzsrtrqosaUjZ3qz-puzQO0deW_B4XPjxzXcpqmmUx9MxRjiGGFNI/s1600/BUENOS+AIRES+223.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320px" i$="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiIqmEIsRBO4nMF4RKPKKAMlxcFSIesNa_gGf-tilKYzEYmDfXFbhLQljXvj8K0-Z10JEc0xwbebNOL0YdL5EyhWmLzsrtrqosaUjZ3qz-puzQO0deW_B4XPjxzXcpqmmUx9MxRjiGGFNI/s320/BUENOS+AIRES+223.jpg" width="240px" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiaGCzyw-gqZUb9Lwnf0nmC4wTP-EBF8-xEzBo-jXmYEc9vCjuh4z9qQQncwduyS3oa30WPVxHv_RrPESK2Q0TXx6NKEoYw8l09mGPHDFkt25uIZcw-aZJ1991SJZf0XlPMPwAD1rb6mm0/s1600/Imagem089.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" i$="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiaGCzyw-gqZUb9Lwnf0nmC4wTP-EBF8-xEzBo-jXmYEc9vCjuh4z9qQQncwduyS3oa30WPVxHv_RrPESK2Q0TXx6NKEoYw8l09mGPHDFkt25uIZcw-aZJ1991SJZf0XlPMPwAD1rb6mm0/s1600/Imagem089.jpg" /></a></div></div></div>Marga...http://www.blogger.com/profile/11582151460085068399noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9041525105799440671.post-21264307983730319852011-05-21T23:09:00.001-03:002011-05-21T23:11:12.137-03:00Há muito tempo não saíamos de férias, optamos por conhecer Buenos Aires, por ser nossa primeira viagem Internacional. Espero que a nossa escolha seja perfeita. 23-05 a 31-05 - Contando as horas!<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjVt4xjFBj8O_K6u8eSMLinoCroP-7F-Tkdt3qJGhzg2JonOU2CEuoh-wYECTPOZnC56FcK2JXFXn0OxavMpjTObmGhJt903OmF9_KRksnDImYObumEGAF_KCoVf-jmVklE28uccQj0nzc/s1600/buenos_aires.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400px" j8="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjVt4xjFBj8O_K6u8eSMLinoCroP-7F-Tkdt3qJGhzg2JonOU2CEuoh-wYECTPOZnC56FcK2JXFXn0OxavMpjTObmGhJt903OmF9_KRksnDImYObumEGAF_KCoVf-jmVklE28uccQj0nzc/s400/buenos_aires.jpg" width="400px" /></a></div></div>Marga...http://www.blogger.com/profile/11582151460085068399noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-9041525105799440671.post-4868325819746376452011-05-20T23:46:00.003-03:002011-05-21T00:16:27.377-03:00ALIMENTOS TERMOGÊNICOS.<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjLKM9zhY-42ZXBosp5h-9vtlFbnj4t-qWomYPGYtGzUJ_xzmwahM85LfHArXbz7_Rm5OU6ufECpAITHyoMDEzHQxAVDWhayYHQ_VYYzYVs5oH-neH_ONexHXkhFuZG3K9btJXCmWnMe34/s1600/ALIMENTOS-TERMOGENICOS.png" imageanchor="1" style="clear: right; cssfloat: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="189px" j8="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjLKM9zhY-42ZXBosp5h-9vtlFbnj4t-qWomYPGYtGzUJ_xzmwahM85LfHArXbz7_Rm5OU6ufECpAITHyoMDEzHQxAVDWhayYHQ_VYYzYVs5oH-neH_ONexHXkhFuZG3K9btJXCmWnMe34/s200/ALIMENTOS-TERMOGENICOS.png" width="200px" /></a><span style="color: navy; font-family: Arial;"></span><span style="color: navy; font-family: Arial;">Quando se esta de dieta toda ajuda é bem vinda.</span> </div><div class="MsoNormal" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; margin: 0cm 0cm 0pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><span style="color: navy; font-family: Arial;">No processo de emagrecimento, alguns <a href="http://www.informacaonutricional.net/nutricao/alimentos-termogenicos-que-ajudam-a-emagrecer/##"><span style="color: navy; text-decoration: none; text-underline: none;">alimentos</span></a> podem auxiliar na queima de gorduras:</span></div></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="color: navy; font-family: Arial;">Esses alimentos são os Termogênicos, mas vamos lembrar que sozinhos eles não possuem efeitos milagrosos no organismo eles vão auxiliar na aceleração do metabolismo.</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="color: navy; font-family: Arial;"><strong><u>Pimenta vermelha e pimentões:</u></strong> Aumentam a circulação, melhoram a digestão e aumentam a temperatura do <a href="http://bemleve.feminice.com.br/tag/corpo"><span style="color: navy; text-decoration: none; text-underline: none;">corpo</span></a>. <metricconverter productid="3 a" w:st="on">3 a</metricconverter> <metricconverter productid="4 gramas" w:st="on">4 gramas</metricconverter> ao dia como tempero de pratos quentes e saladas é capaz de aumentar o metabolismo em 20%.</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="color: navy; font-family: Arial;"><strong><u>Gengibre:</u></strong> pode ser consumido cru, no tempero de aves e peixes, refogado, em forma de chá ou batido no liquidificador com <a href="http://bemleve.feminice.com.br/tag/frutas"><span style="color: navy; text-decoration: none; text-underline: none;">frutas</span></a>.</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="color: navy; font-family: Arial;"><strong><u>Vinagre de Maçã:</u></strong> 1 colher de chá duas vezes ao dia.</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="color: navy; font-family: Arial;"><strong><u>Ômega 3:</u></strong> Aumenta o metabolismo basal, ou seja, queima calorias. Elimina o excesso de líquidos e aumenta a energia do organismo.</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="color: navy; font-family: Arial;"><strong><u>Canela:</u></strong> Uma grama duas vezes ao dia, na forma de chá, polvilhada em sopas ou polvilhada em frutas como maçã ou banana.</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="color: navy; font-family: Arial;"><br />
<br />
Outro aliado importantíssimo na aceleração do metabolismo é a <strong>água.</strong></span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEia-htHDnGLUzq21Hr7zXdhxD5uBTTzQNzQev_8-Dz3wz3P8jKY0ASf3Vl1UWC0plQRwxwdtCOAjAdGWQ3BEKkUFE4tqlhLp-f4e9eTsnoGGTrjhroE64ZPpkO52hJg08FYTkzgGoMfyok/s1600/Atividade-Fisica.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; cssfloat: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="135px" j8="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEia-htHDnGLUzq21Hr7zXdhxD5uBTTzQNzQev_8-Dz3wz3P8jKY0ASf3Vl1UWC0plQRwxwdtCOAjAdGWQ3BEKkUFE4tqlhLp-f4e9eTsnoGGTrjhroE64ZPpkO52hJg08FYTkzgGoMfyok/s200/Atividade-Fisica.jpg" width="200px" /></a><span style="color: navy; font-family: Arial;">Não existe nada mais termogênico do que a atividade física. Afinal, é durante os exercícios aeróbicos que a temperatura corporal alcança os graus mais elevados e a queima calórica torna-se maior. No entanto, existem alimentos que imitam o processo em menores proporções, quando consumidos diariamente, ajudam a queimar calorias. São os chamados alimentos termogênicos.</span></div></div></div>Marga...http://www.blogger.com/profile/11582151460085068399noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9041525105799440671.post-62319319567982920252011-05-18T23:15:00.008-03:002011-05-19T01:04:46.199-03:00PEIXE PORCO<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjLsiHQEnSy9kxS3OjwHsY5NMbkGSqzEAbTgb-QvBYszF_fxgEi_peHd-8nYUFbKRvgSS7f2xv6GEqrSh4rpP1kjMvSvZ-uW9u22bh4KgjvJAQ7CbGOHOw4BxCvAiFshk-eWA_EQlZFCvo/s1600/Gelbsaum_Drueckerfisch_0001.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; cssfloat: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><span style="color: blue;"><img border="0" height="153px" j8="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjLsiHQEnSy9kxS3OjwHsY5NMbkGSqzEAbTgb-QvBYszF_fxgEi_peHd-8nYUFbKRvgSS7f2xv6GEqrSh4rpP1kjMvSvZ-uW9u22bh4KgjvJAQ7CbGOHOw4BxCvAiFshk-eWA_EQlZFCvo/s200/Gelbsaum_Drueckerfisch_0001.jpg" width="200px" /></span></a><span style="color: blue;"></span><span style="color: navy; font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-bidi-font-family: 'Times New Roman'; mso-bidi-font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-weight: bold;"><span style="color: blue;"><span style="color: blue;"><span style="font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-bidi-font-size: 12.0pt;">Nunca tinha ouvido falar desse peixe. O futuro sogro da minha filha que é conhecido como o maior matador de peixe do Brasil (Luiz Costa ou Pão de Milho, como é chamado. <a href="http://www.sergipe.com.br/balaiodenoticias/joao_105.htm">http://www.sergipe.com.br/balaiodenoticias/joao_105.htm</a> ).</span><span style="font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-bidi-font-size: 12.0pt;"> mandou para mim. Uma espécie Rara. O Peixe Porco como assim é chamado.</span><span style="font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-ansi-language: PT; mso-bidi-font-family: 'Times New Roman'; mso-bidi-font-size: 12.0pt;"> <span lang="PT">Nome comum dado aos <a href="http://pt.wikipedia.org/wiki/Peixe" title="Peixe">peixes</a> <a href="http://pt.wikipedia.org/wiki/Tetraodontiformes" title="Tetraodontiformes">tetraodontiformes</a> da família <b>Balistidae</b>. São peixes marinhos, que ocorrem nos Oceanos Índico, Pacífico e Atlântico.Eles recebem esse nome devido ao som que eles emitem ao serem removidos da água, se parecendo muito com um porco. </span></span></span></span></span><br />
<br />
<span style="color: blue; font-family: Arial; font-size: x-small;"><div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: right;"><a href="http://www.sergipe.com.br/balaiodenoticias/joao_105.htm">http://www.sergipe.com.br/balaiodenoticias/joao_105.htm</a></div></span></div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><span style="color: navy; font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-bidi-font-family: 'Times New Roman'; mso-bidi-font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-weight: bold;"><span style="color: blue;"> </span></span> <span style="color: blue; font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-bidi-font-family: 'Times New Roman'; mso-bidi-font-size: 12.0pt;">A sua carne é muito saborosa e é usada para ótimos filetes.</span></div><div class="MsoNormal" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; margin: 0cm 0cm 0pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"><br />
<br />
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><br />
</div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: center;"><strong><u><span style="color: blue;">DIÁRIO ALIMENTAR 18/05/2011</span></u></strong></div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: center;"><strong><u><span style="color: blue;"></span></u></strong></div> <br />
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><span style="color: navy; font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-bidi-font-family: 'Times New Roman'; mso-bidi-font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-weight: bold;"><span style="color: blue;">Café da manhã: Uma fatia de mamão, uma fatia de pão integral 13 grão com queijo cottage e uma xícara de café com leite desnatado.</span></span></div></div><div class="MsoNormal" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; margin: 0cm 0cm 0pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"><br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiIy1YAD88aUxdj2quhmRnR2XNCLQNDCFVtzZ2e1Z71p8Ewn6jLQmq3GlQr5YTYjty0B79GpDN4JvU2-npv0CARNl_qvWKCQ-sC0Ov3bBjMYej-HcczyClXWEiIF4ZA_udpcm7u2jT6Ljs/s1600/FOTOS+MARGA...+001.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; cssfloat: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="150px" j8="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiIy1YAD88aUxdj2quhmRnR2XNCLQNDCFVtzZ2e1Z71p8Ewn6jLQmq3GlQr5YTYjty0B79GpDN4JvU2-npv0CARNl_qvWKCQ-sC0Ov3bBjMYej-HcczyClXWEiIF4ZA_udpcm7u2jT6Ljs/s200/FOTOS+MARGA...+001.jpg" width="200px" /></a><span style="color: navy; font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-bidi-font-family: 'Times New Roman'; mso-bidi-font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-weight: bold;"><span style="color: blue;">Lanche: Uma maçã e uma xícara chá de cavalinha</span></span></div><div class="MsoNormal" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; margin: 0cm 0cm 0pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><span style="color: navy; font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-bidi-font-family: 'Times New Roman'; mso-bidi-font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-weight: bold;"><span style="color: blue;">Almoço: Um prato de salada e legumes cozidos regado </span></span><br />
<span style="color: blue;">com azeite de oliva e mix de sementes;</span> </div></div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><span style="color: navy; font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-bidi-font-family: 'Times New Roman'; mso-bidi-font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-weight: bold;"><span style="color: blue;">um filé de peixe porco; uma laranja.</span></span></div></div><div class="MsoNormal" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; margin: 0cm 0cm 0pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"> </div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><span style="color: navy; font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-bidi-font-family: 'Times New Roman'; mso-bidi-font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-weight: bold;"><span style="color: blue;">Lanche: 3 cookies</span></span></div></div><div class="MsoNormal" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; margin: 0cm 0cm 0pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"> </div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><span style="color: blue;"><span style="color: blue; font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-bidi-font-family: 'Times New Roman'; mso-bidi-font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-weight: bold;">Jantar: Um prato de sopa de legumes.</span><span style="color: navy; font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-bidi-font-family: 'Times New Roman'; mso-bidi-font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-weight: bold;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span></span></div></div><div class="MsoNormal" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; margin: 0cm 0cm 0pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><span style="color: navy; font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-bidi-font-family: 'Times New Roman'; mso-bidi-font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-weight: bold;"><span style="mso-spacerun: yes;"></span><span style="color: blue;">Ceia: Um copo frapê de coco.</span></span><br />
</div></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><span style="color: navy; font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-bidi-font-family: 'Times New Roman'; mso-bidi-font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-weight: bold;"><span style="color: blue;">Exercícios: Não consegui fazer nenhuma atividade física. Hoje cuide da aparência (salão).</span></span></div></div><br />
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;"></div></div>Marga...http://www.blogger.com/profile/11582151460085068399noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-9041525105799440671.post-75635963857019744502011-05-17T21:16:00.002-03:002011-05-17T21:43:03.530-03:00CHÁ DE CAVALINHA<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"><span style="color: navy; font-family: Arial; font-size: x-small;"><b><span style="color: navy; font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-bidi-font-family: 'Times New Roman'; mso-bidi-font-size: 12.0pt;"><span style="color: blue;">OBS: O chá de cavalinha é uma indicação da minha nutricionista.</span></span></b></span> </div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"><span style="color: navy; font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-bidi-font-family: 'Times New Roman'; mso-bidi-font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-weight: bold;"><span style="color: blue;">Tenho feito o uso do chá diariamente, em média de <metricconverter productid="2 a" w:st="on">2 a</metricconverter> 3 xícaras.</span></span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"><table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh6tccwVIEHzakU3OPFGMYuu_pdlzkxZWly9wAvnugeOuaSqCXqhRS6MXUX1eQwhWvYOPMNJr523DmdAmGbXjA1WnFfWe6SUC77RUAlpzAUv6mn9fO5FdUycUvq4bux7PWsW5n6N4583aw/s1600/cavalinha.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; cssfloat: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="200px" j8="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh6tccwVIEHzakU3OPFGMYuu_pdlzkxZWly9wAvnugeOuaSqCXqhRS6MXUX1eQwhWvYOPMNJr523DmdAmGbXjA1WnFfWe6SUC77RUAlpzAUv6mn9fO5FdUycUvq4bux7PWsW5n6N4583aw/s200/cavalinha.jpg" width="139px" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="color: blue;">Cavalinha</span><br />
<div align="justify"><span style="color: blue;">Possui diversas ações benéficas ao organismo como </span></div><div align="justify"><span style="color: blue;">anti-inflamatório, adstringente e revitalizante. Além disso, </span></div><div align="justify"><span style="color: blue;">o chá de cavalinha ajuda quem deseja emagrecer.</span></div></td></tr>
</tbody></table></div><div class="MsoNormal" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; margin: 0cm 0cm 0pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; margin: 0cm 0cm 0pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"><span style="color: navy;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Times New Roman;"><span style="color: blue;">O chá de cavalinha favorece a dieta essencialmente por conta de seu potencial diurético. Ao consumir chás diuréticos a pessoa perde líquido, tonifica, revitaliza e melhora a produção de fluidos entre as células. Chás diuréticos emagrecem porque aumentam o trabalho dos rins e com isso o organismo libera uma quantidade maior de calorias.</span></span></span></span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"><span style="color: navy;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Times New Roman;"><span style="color: blue;">Além de causar inchaços, a retenção de líquidos no corpo aumenta a probabilidade de desenvolver celulite. Portanto, é importante consumir bebidas e alimentos que ajudem o organismo a eliminar o excesso de toxinas.</span></span></span></span><br />
<span style="color: navy;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Times New Roman;"><span style="color: blue;">Além disso, o chá de cavalinha auxilia a circulação sanguínea, o que melhora o metabolismo, facilitando o processo de emagrecimento.</span></span></span></span><br />
<span style="color: blue;"></span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"> </div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"><div align="center"><span style="color: blue; font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-bidi-font-family: 'Times New Roman'; mso-bidi-font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-weight: bold;"><strong><u>DIÁRIO ALIMENTAR DE 17-05-2011</u></strong></span></div><div align="center"><br />
</div><div align="center"><br />
</div><span style="color: blue; font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-bidi-font-family: 'Times New Roman'; mso-bidi-font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-weight: bold;">Café da manhã: Uma fatia de mamão, uma fatia de pão integral 13 grão com queijo cottage e uma xícara de café com leite desnatado.</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"><span style="color: blue;"><br />
</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"><span style="color: blue; font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-bidi-font-family: 'Times New Roman'; mso-bidi-font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-weight: bold;">Lanche: mix de sementes e uma xícara de chá de cavalinha</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"><span style="color: blue;"><br />
</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"><span style="color: blue; font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-bidi-font-family: 'Times New Roman'; mso-bidi-font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-weight: bold;">Almoço: Um prato de sopa de legumes; uma laranja</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"><span style="color: blue;"><br />
</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"><span style="color: blue; font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-bidi-font-family: 'Times New Roman'; mso-bidi-font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-weight: bold;">Lanche: Um copo de shake de linhaça</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"><span style="color: blue;"><br />
</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"><span style="color: blue; font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-bidi-font-family: 'Times New Roman'; mso-bidi-font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-weight: bold;">Jantar: Uma fatia de pão integral com uma banana amassada e temperada com mix de sementes; um copo de leite desnatado com uma colher de chocolate lithy.</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"><span style="color: blue;"><br />
</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"><span style="color: blue; font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-bidi-font-family: 'Times New Roman'; mso-bidi-font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-weight: bold;">Ceia: Uma maçã.</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"><span style="color: blue;"><br />
</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"><span style="color: blue; font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-bidi-font-family: 'Times New Roman'; mso-bidi-font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-weight: bold;">Exercícios: 30 minutos de esteira; 20 minutos de bike; 20 minutos de exercícios de musculação.</span></div></div>Marga...http://www.blogger.com/profile/11582151460085068399noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-9041525105799440671.post-6770040737136035712011-05-17T09:48:00.001-03:002011-05-17T09:51:57.037-03:00É SÓ PARA RIR E NÃO PARA DESISTIR!<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div align="center"><span style="color: blue; font-family: Comic Sans MS; font-size: small;">O texto a seguir foi postado no dia 09 de Outubro de 2003<br />
pela escritora Patrícia Daltro em seu blog, A Criatura e a Moça.</span><br />
<span style="color: blue; font-family: Comic Sans MS; font-size: small;"><br />
</span><b><span style="font-family: Comic Sans MS; font-size: medium;">Querido Diário</span></b><br />
<span style="color: blue; font-family: Comic Sans MS; font-size: small;">Patrícia Daltro<br />
<br />
Hoje começo a fazer dieta. Preciso perder 8 kg. O médico aconselhou a fazer um diário, onde devo colocar minha alimentação e falar sobre o meu estado de espírito. Sinto-me de volta a adolescência, mas estou muito empolgada com tudo. Por mais que dieta seja dolorosa, quando conseguir entrar naquele vestidinho preto maravilhoso, vai ser tudo de bom.</span><br />
<br />
<span style="font-family: Comic Sans MS; font-size: small;">Primeiro dia de dieta. </span><br />
<br />
<span style="color: blue; font-family: Comic Sans MS; font-size: small;">Um queijo branco. Um copo de diet shake.<br />
Meu humor está maravilhoso. Me sinto mais leve. Uma leve dor de cabeça talvez.</span><br />
<br />
<span style="font-family: Comic Sans MS; font-size: small;">Segundo dia de dieta.</span><br />
<br />
<span style="color: blue; font-family: Comic Sans MS; font-size: small;">Uma saladinha básica. Algumas torradas e um copo de iogurte. Ainda me sinto maravilhosa.<br />
A cabeça doi um pouquinho mais forte, mas nada que uma aspirina não resolva.</span><br />
<br />
<span style="font-family: Comic Sans MS; font-size: small;">Terceiro dia de dieta.</span><br />
<br />
<span style="color: blue; font-family: Comic Sans MS; font-size: small;">Acordei no meio da madrugada com um barulho esquisito. Achei que fosse ladrão.<br />
Mas, depois de um tempo percebi que era o meu próprio estômago. Roncando de dar medo.<br />
Tomei um litro de chá. Fiquei mijando o resto da noite.<br />
Anotação: Nunca mais tomo chá de camomila.</span><br />
<br />
<span style="font-family: Comic Sans MS; font-size: small;">Quarto dia de dieta.</span><br />
<br />
<span style="color: blue; font-family: Comic Sans MS; font-size: small;">Estou começando a odiar salada. Me sinto uma vaca mascando capim. Estou meio irritada.<br />
Mas acho que é o tempo. Minha cabeça parece um tambor. J. comeu uma torta alemã hoje no almoço. Mas eu resisti. Anotação: Odeio J.</span><br />
<br />
<span style="font-family: Comic Sans MS; font-size: small;">Quinta dia de dieta.</span><br />
<br />
<span style="color: blue; font-family: Comic Sans MS; font-size: small;">Juro por Deus que se ver mais um pedaço de queijo branco na minha frente, eu vomito! No almoço, a salada parecia rir da minha cara. Gritei com o boy hoje! E com a J. Preciso me acalmar e voltar a me concentrar. Comprei uma revista com a Gisele na capa. Minha meta. Não posso perder o foco.</span><br />
<br />
<span style="font-family: Comic Sans MS; font-size: small;">Sexto dia de dieta.</span><br />
<br />
<span style="color: blue; font-family: Comic Sans MS; font-size: small;">Estou um caco. Não dormi nada essa noite. E o pouco que consegui sonhei com um pudim de leite.<br />
Acho que mataria hoje por um pedaço de brigadeiro...</span><br />
<br />
<span style="font-family: Comic Sans MS; font-size: small;">Sétimo dia de dieta.</span><br />
<br />
<span style="color: blue; font-family: Comic Sans MS; font-size: small;">Fui ao médico. Emagreci 250 gramas. Tá de sacanagem! A semana toda comendo mato.<br />
Só faltando mugir e perdi 250 gramas! Ele explicou que isso é normal. Mulher demora mais emagrecer, ainda mais na minha idade. O FDP me chamou de gorda e velha!<br />
Anotação: Procurar outro médico.</span><br />
<br />
<span style="font-family: Comic Sans MS; font-size: small;">Oitavo dia de dieta.</span><br />
<br />
<span style="color: blue; font-family: Comic Sans MS; font-size: small;">Fui acordada hoje por um frango assado. Juro! Ele estava na beirada da cama, dançando can-can.<br />
Anotação: O pessoal do escritório ficou me olhando esquisito hoje, J. diz que é porque estou parecendo o Jack do Iluminado.</span><br />
<br />
<span style="font-family: Comic Sans MS; font-size: small;">Nono dia de dieta.</span><br />
<br />
<span style="color: blue; font-family: Comic Sans MS; font-size: small;">Não fui trabalhar hoje. O frango assado voltou a me acordar, dançando dança-do-ventre dessa vez. Passei o dia no sofá vendo tv. Acho que existe um complô. Todos os canais passavam receita culinária. Ensinaram a fazer Torta de morangos, salpicão e sanduiche de rocambole.<br />
Anotação: Comprar outro controle remoto, num acesso de fúria, joguei o meu pela janela.</span><br />
<br />
<span style="font-family: Comic Sans MS; font-size: small;">Décimo dia de dieta.</span><br />
<br />
<span style="color: blue; font-family: Comic Sans MS; font-size: small;">Eu odeio Gisele B.</span><br />
<br />
<span style="font-family: Comic Sans MS; font-size: small;">Décimo primeiro dia de dieta.</span><br />
<br />
<span style="color: blue; font-family: Comic Sans MS; font-size: small;">Chutei o cachorro da vizinha. Gritei com o porteiro. O boy não entra mais na minha sala<br />
e as secretárias encostam na parede quando eu passo.</span><br />
<br />
<span style="font-family: Comic Sans MS; font-size: small;">Décimo segundo dia de dieta.</span><br />
<br />
<span style="color: blue; font-family: Comic Sans MS; font-size: small;">Sopa. Anotação:Nunca mais jogo poquer com o frango assado. Ele rouba.</span><br />
<br />
<span style="font-family: Comic Sans MS; font-size: small;">Décimo terceiro dia de dieta.</span><br />
<br />
<span style="color: blue; font-family: Comic Sans MS; font-size: small;">A balança não se moveu. Ela não se moveu! Não perdi um mísero grama! Comecei a gargalhar. Assustado o médico sugeriu um psicologo. Acho que chegou a falar em psiquiatra.<br />
Será porque eu o ameacei com um bisturi?<br />
Anotação: Não volto mais ao médico, o frango acha que ele é um charlatão.</span><br />
<br />
<span style="font-family: Comic Sans MS; font-size: small;">Décimo quarto dia de dieta.</span><br />
<br />
<span style="color: blue; font-family: Comic Sans MS; font-size: small;">O frango me apresentou uns amigos. A picanha é super gente boa, e a torta,<br />
embora meio enfezada, é um doce.</span><br />
<br />
<span style="font-family: Comic Sans MS; font-size: small;">Décimo quinto dia de dieta.</span><br />
<br />
<span style="color: blue; font-family: Comic Sans MS; font-size: small;">Matei a Gisele B! Cortei ela em pedacinhos e todas as fotos de modelos magérrimas que tinha em casa.<br />
Anotação: O frango e seus amigos estão chateados comigo. Comi um pedaço do Sr. Pão. Mas foi em legítima defesa. Ele me ameaçou com um pedaço de salame.</span><br />
<br />
<span style="font-family: Comic Sans MS; font-size: small;">Décimo sexto dia.</span><br />
<br />
<span style="color: blue; font-family: Comic Sans MS; font-size: small;">Não estou mais de dieta. Aborrecida com o frango, comi ele junto com o pão.<br />
E arrematei com a torta. Ela realmente era um doce.<br />
<br />
Por Moça - que apesar de estar acima do peso, se recusa a fazer dieta.</span></div><div align="center"></div></div>Marga...http://www.blogger.com/profile/11582151460085068399noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-9041525105799440671.post-91182821143611935932011-05-16T22:36:00.002-03:002011-05-17T09:26:35.574-03:00Que tal aproveitar o frio e aquecer o corpo com uma boa sopa!<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div style="margin-left: 36pt; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-align: left; text-indent: -18pt;"><span style="font-family: Symbol; font-size: 10pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-bidi-font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;"><span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="color: #333333;"><span style="color: blue;">Dizem por aí que as temperaturas mais baixas, típicas do inverno, são inimigas de quem está fazendo controle de peso. E para falar a verdade essa afirmação tem mesmo sentido. Afinal de contas, o friozinho aumenta nossa sensação de fome e faz dos minutos extras debaixo das cobertas o álibi perfeito para faltar na academia. Ou seja, passamos a comer mais e a malhar bem menos do que no verão. E o resultado da equação + comida - atividade física, você já conhece. </span></span></div><div style="margin-left: 36pt; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-align: left; text-indent: -18pt;"><span style="color: blue;"><span style="font-family: Symbol; font-size: 10pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-bidi-font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;"><span style="font-family: "Times New Roman";"><span style="font-family: Symbol; font-size: x-small;"> </span> </span></span></span>Em Rio do Sul, esfriou muito hoje, eu adorei porque gosto muito de sopas… e nada combina mais com o friozinho (pra mim) do que uma boa sopinha.</span></div><div style="margin-left: 36pt; text-align: left;"><span style="color: blue;">Hoje a receita é de uma sopa de legumes com peite de frango.</span></div><div style="margin-left: 36pt; text-align: left;"><br />
</div><h2 style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; margin: auto 0cm;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEibugtk5W4yJAHlinxuhfaLPPJ_BRv-KIz-KkkD-zsNLEdWFZpiGKa1yFFvWe58npy-fjCqIBEMH_xZOTPSso2zgAGkn7SwAYXDPya4maSJtneL8gd8auEGZjE9MMiZ0McXK54egRkq11E/s1600/FOTOS+MARGA...+002.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; cssfloat: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" j8="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEibugtk5W4yJAHlinxuhfaLPPJ_BRv-KIz-KkkD-zsNLEdWFZpiGKa1yFFvWe58npy-fjCqIBEMH_xZOTPSso2zgAGkn7SwAYXDPya4maSJtneL8gd8auEGZjE9MMiZ0McXK54egRkq11E/s1600/FOTOS+MARGA...+002.jpg" /></a><span style="color: blue;"><u>Ingredientes</u></span></h2><ul type="disc"><li class="MsoNormal" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; margin: 0cm 0cm 0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;"><span style="color: blue;">1/2 xícara de cebola picada</span></li>
<li class="MsoNormal" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; margin: 0cm 0cm 0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;"><span style="color: blue;">2 dentes de alho amassados</span></li>
<li class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;"><span style="color: blue;">1 xícara de abobrinha fatiada fina</span></li>
<li class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;"><span style="color: blue;">1/2 xícara de cenoura picada em cubos pequenos</span></li>
<li class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;"><span style="color: blue;">1/2 xícara de tomate picado em cubos pequenos</span></li>
<li class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;"><span style="color: blue;">1/2 xícara de chuchu picado em cubos pequenos</span></li>
<li class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;"><span style="color: blue;">1/2 xícara de feijão de vara</span></li>
<li class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;"><span style="color: blue;">2 porções de brócolis</span></li>
<li class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;"><span style="color: blue;">2 porções de couve flor</span></li>
<li class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;"><span style="color: blue;">1/ litro de água</span></li>
<li class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;"><span style="color: blue;">Um filé de peite de frango</span></li>
<li class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;"><span style="color: blue;">Uma colher de chá de azeite de oliva</span></li>
</ul><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt 18pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: blue;"><u>Modo de Preparar</u></span></b></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt 18pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;"><span style="color: blue;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span></b>De uma leve dourada no peito de frango, no alho e na cebola.</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;"><span style="color: blue;"> Acrescente o tomate, os legumes e a água. </span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;"><span style="color: blue;"> Ferva por aproximadamente 15 minutos. </span><br />
<br />
<br />
<span style="color: blue;"><u><strong>MEU DIÁRIO ALIMENTAR DE: 16/05/2011</strong></u></span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"><span style="color: blue;"><strong><span style="color: navy; font-family: Arial; font-size: 10pt; font-weight: normal; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-font-size: 12.0pt;"><span style="color: blue;">Meu café da manhã: Meio mamão papaia, uma xícara de café com leite desnatado, uma fatia de pão integral com queijo cottage.</span></span></strong><strong><span style="color: navy; font-family: Arial; font-size: 10pt; font-weight: normal; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-font-size: 12.0pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span></strong></span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"><strong><span style="color: navy; font-family: Arial; font-size: 10pt; font-weight: normal; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-font-size: 12.0pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"></span><span style="color: blue;">Lanche: Mix de</span></span></strong><span style="color: navy; font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-bidi-font-weight: bold;"><span style="color: blue;"> frutas oleaginosas nozes, avelãs, amêndoas, castanha do Pará.</span></span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"><span style="color: navy; font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-bidi-font-weight: bold;"><span style="color: blue;">Almoço: Salada de alface, agrião, tomate, legumes cozidos (Chuchu), cenoura, regado com um fio de azeite de oliva e 1/2 colher de sopa de mix de sementes. Uma colher de arroz integral, com uma colher de feijão. Uma porção de carne assada. Uma laranja.</span></span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"><span style="color: navy; font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-bidi-font-weight: bold;"><span style="color: blue;">Lanche: Um copo de shake de linhaça.</span></span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"><span style="color: navy; font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-bidi-font-weight: bold;"><span style="color: blue;">Jantar: Um prato de sopa de legumes</span></span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"><span style="color: navy; font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-bidi-font-weight: bold;"><span style="color: blue;">Ceia: Um pote de iogurte 0% gordura.</span></span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"><span style="color: navy; font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-bidi-font-weight: bold;"><span style="color: blue;">Exercícios: Uma hora de caminhada na esteira.</span></span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;"></div><div style="margin-left: 36pt; text-align: left;"></div><br />
<br />
</div>Marga...http://www.blogger.com/profile/11582151460085068399noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9041525105799440671.post-69156949030272068912011-05-15T23:30:00.000-03:002011-05-15T23:30:08.186-03:00<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="color: blue;">Foi difícil manter o controle nesse final de semana, foram dois aniversários e eu acabei me passando um pouco. O jeito é não se arrepender. Dar início a dieta na segunda-feira e suar muito na academia. É o que eu vou fazer. </span></div></div>Marga...http://www.blogger.com/profile/11582151460085068399noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-9041525105799440671.post-66960385869560109892011-05-15T17:02:00.001-03:002011-05-15T17:06:35.727-03:00DOMINGO NO SITIO<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhXPQKEZC4YVPo64YEUT-LWJRP0DmCARRGaCcXob3A7wKdaDuoRjobykV_MQ9KQA5kv14QMN1cM6rQOFwfPflxSkqm7WB6ZiR888ElzXSNwTLx5hI-0ixX7toINnN4ObJXZEfcqgpS5mj0/s1600/JO%25C3%2583O+E+MARGA...+023.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" j8="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhXPQKEZC4YVPo64YEUT-LWJRP0DmCARRGaCcXob3A7wKdaDuoRjobykV_MQ9KQA5kv14QMN1cM6rQOFwfPflxSkqm7WB6ZiR888ElzXSNwTLx5hI-0ixX7toINnN4ObJXZEfcqgpS5mj0/s1600/JO%25C3%2583O+E+MARGA...+023.jpg" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">NOSSA HORTA</td></tr>
</tbody></table><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjsIBWKCv80huVCJ6g9cZLrC46-bebt0IEkQPxhbE09lrKz1_-V-ocWC99LBSNte3iyroFOIXD2KluMUJypwWOz7YW3_ShbN8yTEHxv53wB2-jg-Y6nS3UnrLR2D6JlPekXXbMNulazrw8/s1600/ORTA++009.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" j8="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjsIBWKCv80huVCJ6g9cZLrC46-bebt0IEkQPxhbE09lrKz1_-V-ocWC99LBSNte3iyroFOIXD2KluMUJypwWOz7YW3_ShbN8yTEHxv53wB2-jg-Y6nS3UnrLR2D6JlPekXXbMNulazrw8/s1600/ORTA++009.jpg" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">COLHENDO ALFACE</td></tr>
</tbody></table><table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEir7Qemakm5d50NWTzPf_CPajV4GWuu0VD3-M65GP1hUPfAGJJQlcKshdBX5q9IFQOIdeJl2xg97yCuuhRXypo7AsyszX6RaGhs71cWLQdGIZBEFILcxoxmwQi0UvG0xpqYqxczGOreA6U/s1600/JO%25C3%2583O+LAGOA..jpg" imageanchor="1" style="clear: right; cssfloat: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" j8="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEir7Qemakm5d50NWTzPf_CPajV4GWuu0VD3-M65GP1hUPfAGJJQlcKshdBX5q9IFQOIdeJl2xg97yCuuhRXypo7AsyszX6RaGhs71cWLQdGIZBEFILcxoxmwQi0UvG0xpqYqxczGOreA6U/s1600/JO%25C3%2583O+LAGOA..jpg" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">JOÃO TRATANDO OS PEIXES</td></tr>
</tbody></table><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><br />
</div> <table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjI9F_-T7jp56-gSSaTj1sUGOW6irC7AO_YYqHPu1FmmSoxZFhfRLEcK0ED9zq4DqBZZKa5NdldSIwKmXxrthcjGBt3Wgnk66CXGKn32Y3u70c6N7GVuq9HHY7UcGOA7DwAv_tHF0LYbhM/s1600/JO%25C3%2583O+SITIO1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" j8="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjI9F_-T7jp56-gSSaTj1sUGOW6irC7AO_YYqHPu1FmmSoxZFhfRLEcK0ED9zq4DqBZZKa5NdldSIwKmXxrthcjGBt3Wgnk66CXGKn32Y3u70c6N7GVuq9HHY7UcGOA7DwAv_tHF0LYbhM/s1600/JO%25C3%2583O+SITIO1.jpg" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">AS LARANJAS</td></tr>
</tbody></table> <div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><br />
</div><div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiXe-049wCx7pD2nNK7SCeDjHOF1FusFt2Meg171HDb5Da3EyV5hEvh8ti_5pV-38FwiSG0hdBvAFBLaVHC45t942qPWXOisNgJNmVQ3ElNUhGKuTBlTSH9XJtIJe0d25grsBrxUtgO-XU/s1600/MARGA...+030.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" j8="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiXe-049wCx7pD2nNK7SCeDjHOF1FusFt2Meg171HDb5Da3EyV5hEvh8ti_5pV-38FwiSG0hdBvAFBLaVHC45t942qPWXOisNgJNmVQ3ElNUhGKuTBlTSH9XJtIJe0d25grsBrxUtgO-XU/s1600/MARGA...+030.jpg" /></a></div><br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEik5_tGY4xO_HVmLGWgi2TdHnSbv6wAoXRZTcbFH27F99o2mY1TQ8jUd3NcLXctg5g-zj2NYFjEmmTvFwe9ZAg0bIV_PiicjsWmt9d1VkW3crELxF66JK5N2sVY71yy0XRpRqhm3F8LyA8/s1600/TATI++035.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" j8="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEik5_tGY4xO_HVmLGWgi2TdHnSbv6wAoXRZTcbFH27F99o2mY1TQ8jUd3NcLXctg5g-zj2NYFjEmmTvFwe9ZAg0bIV_PiicjsWmt9d1VkW3crELxF66JK5N2sVY71yy0XRpRqhm3F8LyA8/s1600/TATI++035.jpg" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"> FLORES</td></tr>
</tbody></table><br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhaLWkB5zy_qAr4CTNq7R0SRNXb0HKAwv9ZBGnCITeym3KOJP0kjD3T5OSK9LpKOBQRzCoxYNacuu8f7rEEb_3CEdRDkJhJ-Cw7bUmxOiQBnImqunV7qEjMlGMN_P2Yu0m2zxhpHEKCMDs/s1600/TATI+FLOR.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" j8="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhaLWkB5zy_qAr4CTNq7R0SRNXb0HKAwv9ZBGnCITeym3KOJP0kjD3T5OSK9LpKOBQRzCoxYNacuu8f7rEEb_3CEdRDkJhJ-Cw7bUmxOiQBnImqunV7qEjMlGMN_P2Yu0m2zxhpHEKCMDs/s1600/TATI+FLOR.jpg" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">COMEÇANDO A FLORECER A ÁRVORE PRIMAVERA</td></tr>
</tbody></table></div>Marga...http://www.blogger.com/profile/11582151460085068399noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-9041525105799440671.post-12094726165194028202011-05-14T22:20:00.004-03:002011-05-14T23:08:47.745-03:00<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgHSi_hqWI8VgbbyxLrrb_MaTHSeh_T5Y0seR-lcwLWZ2_rfBCVl0-XXqGC0E28u-drbUmnm_fDMpjSIXldXK6uOLQC1QO8mkYCWWYZnczONcjQ95LYhvGC5MwNymWmBNsJEPxqxb4SpHo/s1600/imagesCA68GI3I.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200px" j8="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgHSi_hqWI8VgbbyxLrrb_MaTHSeh_T5Y0seR-lcwLWZ2_rfBCVl0-XXqGC0E28u-drbUmnm_fDMpjSIXldXK6uOLQC1QO8mkYCWWYZnczONcjQ95LYhvGC5MwNymWmBNsJEPxqxb4SpHo/s200/imagesCA68GI3I.jpg" width="191px" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="color: blue;"><strong> MUITA PAZ!</strong> </span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.youtube.com/embed/FDg38OhjfdI?feature=player_embedded' frameborder='0'></iframe></div></div>Marga...http://www.blogger.com/profile/11582151460085068399noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9041525105799440671.post-91757068862358616022011-05-13T23:42:00.001-03:002011-05-14T00:15:37.520-03:00<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="color: blue;">Meu café da manhã foi um shake de linhaça; uma fatia de presunto de peru; uma fatia de queijo branco com uma xícara de café com leite </span></div> <br />
<div class="MsoNormal" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="color: blue;">Lanche da manhã foi um iogurte 0%.</span></div><div class="MsoNormal" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; margin: 0cm 0cm 0pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="color: blue;">Almoço foi salada de alface, tomate seco, grão de bico, regado por farofa de sementes.</span><br />
<span style="color: blue;">Uma colher de arroz integral com uma colher de feijão e um pedaço de carne assada.</span></div><div class="MsoNormal" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; margin: 0cm 0cm 0pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="color: blue;">Lanche da tarde um copo de Frapê de coco.</span></div> <br />
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="clear: right; cssfloat: right; float: right; margin-bottom: 1em; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiEO0wdfTkisCxMYor4ZNy9oaW3NOGPzjmB6hIWkvGdncRpEgFIgBrrv1DUCx4AR2LtAOe5mDCzx3z5YHqHoTh0uz8oKA4OfCdG28q3XdFvdQGGg4LXu50xMKYnZPViXR2GS6__931yO2I/s1600/FOTOS+MEUS+PRATOS.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; cssfloat: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="150px" j8="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiEO0wdfTkisCxMYor4ZNy9oaW3NOGPzjmB6hIWkvGdncRpEgFIgBrrv1DUCx4AR2LtAOe5mDCzx3z5YHqHoTh0uz8oKA4OfCdG28q3XdFvdQGGg4LXu50xMKYnZPViXR2GS6__931yO2I/s200/FOTOS+MEUS+PRATOS.jpg" width="200px" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Risoto de Salmão</td></tr>
</tbody></table> <br />
<div class="MsoNormal" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="color: blue;">Jantar: Risoto de salmão. (Arroz integral, Salmão, camarão ao molho de tomate). Salada de Alface; tomate seco e grão de bico, regada por farofa de sementes.</span></div><div class="MsoNormal" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; margin: 0cm 0cm 0pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="color: blue;">Ceia: Uma xícara de chá de cavalinha.</span> <br />
<br />
<span style="color: blue;">Meu único exercicio fisico de hoje foi uma caminha até o meu trabalho.</span><br />
<span style="color: blue;">Foram 20 minutos.</span></div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"></div><div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;"></div></div>Marga...http://www.blogger.com/profile/11582151460085068399noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-9041525105799440671.post-42210307419522828982011-05-13T22:57:00.001-03:002011-05-13T23:01:42.632-03:00<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 12pt; mso-ansi-language: PT-BR; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman'; mso-fareast-language: PT-BR;"><span style="color: blue;">Esse post se refere ao dia de ontem. O blog estava em manutenção e por essa razão não foi possível postar. </span></span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="color: blue;">Hoje foi um dia em que senti preguiça de ir para academia. Acho que foi por conta dessa mudança de temperatura, uma hora faz frio e outra calor e o nosso corpo sente essas mudanças. Mas não entreguei os pontos e fui. Depois que estava La tudo passou e eu retornei para casa cheia de energia. Também fiquei muito feliz porque hoje recebi elogios do pessoal na academia. Estão percebendo que a minha silueta afinou. hehehehe. Isso é muito bom, porque nos estimula a continuar nos esforçando. </span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><br />
</div><br />
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgphIZ0OPxoCG0GeweU36WulYVqh2FU6sa56NTAZ8DejmLCRx3L8tEh-ih-fBqVkfBJJzRRc5pETxHCW6RodQdpHUewn0quT0GOjFUoKMh5nQtuNp7EpAbmqz5M33w0WgYkHwKLNKnRhEo/s1600/FOTOS+MEUS+PRATOS+022.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; cssfloat: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" j8="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgphIZ0OPxoCG0GeweU36WulYVqh2FU6sa56NTAZ8DejmLCRx3L8tEh-ih-fBqVkfBJJzRRc5pETxHCW6RodQdpHUewn0quT0GOjFUoKMh5nQtuNp7EpAbmqz5M33w0WgYkHwKLNKnRhEo/s1600/FOTOS+MEUS+PRATOS+022.jpg" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Alface, tomate seco com farofa de sementes.</td></tr>
</tbody></table><div class="MsoNormal" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="color: blue;">Meu café da manhã foi um shake de linhaça. (Aveia, linhaça, mamão e um copo de leite). Meu lanche da manhã foi um iogurte 0%, Meu almoço foi salada de alface, uma porção de aipim com uma coxa de frango. O lanche da tarde um copo de Frapê de coco.</span></div><div class="MsoNormal" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="color: blue;">O jantar foram três claras e duas gemas de ovos FRITO na ÁGUA, duas folhas de alface e uma fatia de queijo branco. A ceia vai ser uma maçã.</span></div><br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj22zDjbgg2Sa5iU1L5GNd37LOok0rnKwWXdgC1OEoDnUw5RiKC7_Z-w4NiHbhZw7csbtcdj57X8uhP3XWa86I4mVu5EJwwPKTgZ8YC_fHw8-gGI_487nSwNAB3aOzdjnOjpd6oiQ6rhrc/s1600/FOTOS+MEUS+PRATOS+021.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" j8="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj22zDjbgg2Sa5iU1L5GNd37LOok0rnKwWXdgC1OEoDnUw5RiKC7_Z-w4NiHbhZw7csbtcdj57X8uhP3XWa86I4mVu5EJwwPKTgZ8YC_fHw8-gGI_487nSwNAB3aOzdjnOjpd6oiQ6rhrc/s1600/FOTOS+MEUS+PRATOS+021.jpg" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">OVO FRITO - O grande detalhe: Frito na ÁGUA. </td></tr>
</tbody></table></div>Marga...http://www.blogger.com/profile/11582151460085068399noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9041525105799440671.post-49397996756234174332011-05-12T13:13:00.000-03:002011-05-13T17:26:54.587-03:00Hoje meu cunhado Jaime Dolzan me enviou um e-mail que achei muito interessante e muito importante. Por essa razão vou postar no blog. Como é uma apresentação em slide e como eu não sei como publicar aqui um slide, vou fazer a publicação dessa informação em partes. Vamos falar sobre as Propriedades da Linhaça.<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiE3X3VS3PeaZ710Rs08WLmp7Q1-jLuQp9CM9hTClKVpAfdwYsQrog8CcPVsU2qSXI_SeHBUxbdKtvS_92slWq6R1WQpYhgHYxd_Dj25lNX1OX97t9Qnb89TjGjMTy_R1vRv8shIksCLYo/s1600/imagesCAEGI2VU.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="176px" j8="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiE3X3VS3PeaZ710Rs08WLmp7Q1-jLuQp9CM9hTClKVpAfdwYsQrog8CcPVsU2qSXI_SeHBUxbdKtvS_92slWq6R1WQpYhgHYxd_Dj25lNX1OX97t9Qnb89TjGjMTy_R1vRv8shIksCLYo/s400/imagesCAEGI2VU.jpg" width="400px" /></a></div><div class="MsoNormal" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; margin: 0cm 0cm 0pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; margin: 0cm 0cm 0pt;"><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><span style="color: blue;">Nos últimos anos tem-se publicado uma grande quantidade de informação sobre os efeitos curativos da semente de linhaça moída.<br />
Os investigadores do INSTITUTO CIENTÍFICO PARA ESTADO DA LINHAÇA DO CANADÁ e dos Estados Unidos, têm enfocado sua atenção no rol desta semente na prevenção e cura de numerosas doenças degenerativas. As investigações e a experiência clínica têm demonstrado que o consumo em forma regular de semente de linhaça, previne ou cura as seguintes doenças:<br />
CÂNCER: <b>de mama, de próstata, de colon, de pulmão, etc., etc</b></span></div></div><div class="MsoNormal" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; margin: 0cm 0cm 0pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; margin: 0cm 0cm 0pt;"><br />
</div><div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;"></div><div class="MsoNormal" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; margin: 0cm 0cm 0pt;"><div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjHSYFUAYnncziM-JzifOslTZUg2OqyxTQHk5SfbR6CHExjCeaUlH9sgWAyqhn0R_nxN95Rl3J-IiWS3NcGYZPkuxpn-EQrtkAGV8XW8ZmoCYp4zJtBF9lERUhmD8eaoQygzLmGDVFimHE/s1600/imagesCA89SUHV.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; cssfloat: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="149px" j8="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjHSYFUAYnncziM-JzifOslTZUg2OqyxTQHk5SfbR6CHExjCeaUlH9sgWAyqhn0R_nxN95Rl3J-IiWS3NcGYZPkuxpn-EQrtkAGV8XW8ZmoCYp4zJtBF9lERUhmD8eaoQygzLmGDVFimHE/s200/imagesCA89SUHV.jpg" width="200px" /></a></div><span style="color: blue;">A semente de linhaça contém 27 componentes anti-cancerígenos, um deles é; a LIGNINA.<br />
A semente de linhaça contém 100 vezes mais Lignina que os melhores grãos integrais. Nenhum outro vegetal conhecido até agora iguala essas propriedades. Protege e evita a formação de tumores. Só no câncer se recomenda combinar semente de linhaça moída com queijo cottage baixo em calorias. </span></div><div class="MsoNormal" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; margin: 0cm 0cm 0pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; margin: 0cm 0cm 0pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; margin: 0cm 0cm 0pt;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgs4_IC4SpYqWEBVDYb9V94aSLln7b1ScQRxF7moJMz3fYpno-P8-lfOOfneiaeiwO5IUmvc8qZ4LpJqtsVVB-ep3rrk9Y-RrpunYWuB6CZnzoVyyLMwDtHEGTmwqUYySsKE-kA6BnHb7E/s1600/Imagem7.png" imageanchor="1" style="clear: right; cssfloat: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="200px" j8="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgs4_IC4SpYqWEBVDYb9V94aSLln7b1ScQRxF7moJMz3fYpno-P8-lfOOfneiaeiwO5IUmvc8qZ4LpJqtsVVB-ep3rrk9Y-RrpunYWuB6CZnzoVyyLMwDtHEGTmwqUYySsKE-kA6BnHb7E/s200/Imagem7.png" width="164px" /></a><span style="color: blue;">BAIXA DE PESO: </span></div><div class="MsoNormal" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="color: blue;">A linhaça moída é excelente para baixa de peso, pois elimina o colesterol em forma rápida. </span></div><div class="MsoNormal" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="color: blue;">Ajuda a controlar a obesidade e a sensação desnecessária de apetite, por conter grandes quantidades de fibra dietética, tem cinco vezes mais fibra que a aveia. </span></div><div class="MsoNormal" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="color: blue;">Se você deseja baixar de peso, tome uma colher a mais pelas tardes. </span></div><div class="MsoNormal" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; margin: 0cm 0cm 0pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="color: blue;">SISTEMA DIGESTIVO: </span></div><div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi_0cYMFNQvP9105SgzVCaarWwaMflaJJvMfwwJJk6Wec68_fSn-JCaIonEPRBGSulLkt3SLzeQP1HxTw8vhUWMyRgg2PG4RrsOWcaiJxIMaYpz2VB-iixCAdrqCwJjqFa4wWDCyPVy-OE/s1600/untitled.bmp" imageanchor="1" style="clear: right; cssfloat: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="170px" j8="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi_0cYMFNQvP9105SgzVCaarWwaMflaJJvMfwwJJk6Wec68_fSn-JCaIonEPRBGSulLkt3SLzeQP1HxTw8vhUWMyRgg2PG4RrsOWcaiJxIMaYpz2VB-iixCAdrqCwJjqFa4wWDCyPVy-OE/s200/untitled.bmp" width="200px" /></a></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="color: blue;">Prevêem ou cura o câncer de colon. Ideal para artrite,<br />
prisão de ventre, acidez estomacal. Lubrifica e regenera a flora intestinal.</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="color: blue;">Expulsão de gases gástricos. É um laxante por excelência. </span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="color: blue;">Previne os divertículos nas paredes do intestino.<br />
Elimina toxinas e contaminadores. </span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="color: blue;">A linhaça contém em grandes quantidades<br />
dos dois tipos de fibras dietéticas solúvel e insolúvel. Contém mais fibra que a maioria dos grãos. </span><br />
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="color: blue;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u>MODO DE USAR</u></b>: </span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; margin: 0cm 0cm 0pt;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZOp9yHYSrEK_Sd_TP9hjcmzfpl8z667kY5gl9y86WhaO3wDiecCzXKyW_ynapcbCCJskUq4CmSKULoCYshhs7VUrdD0BYY_2LJdcqRn9NaMD9CmjYXqcLmGjKKmqAVQ-q3m_1SQ9vcoQ/s1600/imagesCAU3QKYU.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; cssfloat: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="93px" j8="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZOp9yHYSrEK_Sd_TP9hjcmzfpl8z667kY5gl9y86WhaO3wDiecCzXKyW_ynapcbCCJskUq4CmSKULoCYshhs7VUrdD0BYY_2LJdcqRn9NaMD9CmjYXqcLmGjKKmqAVQ-q3m_1SQ9vcoQ/s200/imagesCAU3QKYU.jpg" width="200px" /></a><span style="color: blue;">Duas colheres de sopa por dia, batidas no liquidificador, se mistura em um copo de suco de fruta, sobre a fruta, com a aveia, no iogurte, café da manhã ou almoço.<br />
Podem tomar pessoas de todas as idades (crianças, adolescentes e anciãos). Inclusive </span></div><div class="MsoNormal" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; margin: 0cm 0cm 0pt;">mulheres grávidas. </div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><br />
</div></div><div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;"><br />
</div></div>Marga...http://www.blogger.com/profile/11582151460085068399noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9041525105799440671.post-73625383468777655992011-05-11T23:08:00.000-03:002011-05-13T17:26:54.632-03:00Ômega-3: a gordura que emagrece<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj7yrLMfXOQ7piHraqalTE-bLnfFoJtR2I6kBuxaMx0JEV2SAt04SPcjskrvpzC72CpusHMfbCqHcHOMcgkBR0t-J1Pp-9PZZn9ItaLlWe31ohB1ntPXKjIXZjyReDTBiNNnXxxMA7VeEA/s1600/untitled.bmp" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="200px" j8="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj7yrLMfXOQ7piHraqalTE-bLnfFoJtR2I6kBuxaMx0JEV2SAt04SPcjskrvpzC72CpusHMfbCqHcHOMcgkBR0t-J1Pp-9PZZn9ItaLlWe31ohB1ntPXKjIXZjyReDTBiNNnXxxMA7VeEA/s200/untitled.bmp" width="174px" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"></td></tr>
</tbody></table><h2 style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi2sDg_9CKWKcfswbcf2gx0YmDKyCp6P94oLaH7IGuu_wjpZKiuN4zcm9uKWHNF3Y-ZKZu5PWTBEKEG22W9RMKQVXSzuvgQNuFUk3EpU28Oqpj4mBZjUHZlRlqvITqYxz5zrHLnX5AFK1M/s1600/emagre%25C3%25A7a+Brasil.bmp" imageanchor="1" style="clear: right; cssfloat: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="21px" j8="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi2sDg_9CKWKcfswbcf2gx0YmDKyCp6P94oLaH7IGuu_wjpZKiuN4zcm9uKWHNF3Y-ZKZu5PWTBEKEG22W9RMKQVXSzuvgQNuFUk3EpU28Oqpj4mBZjUHZlRlqvITqYxz5zrHLnX5AFK1M/s400/emagre%25C3%25A7a+Brasil.bmp" width="400px" /></a><span style="color: blue;">Aclamado por proteger as artérias e combater inflamações, o ômega-3, aquele da linhaça e dos peixes de água fria, mais uma vez surpreende os especialistas: ele daria uma ajuda e tanto na eliminação dos quilos extras.</span></h2><h3 style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><span style="color: blue;">por Adriana Toledo<br />
fotos Dercílio</span></h3><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><br />
</div><div id="pagination_0" style="display: block;"><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><span style="color: blue;">O status de ácido graxo essencial não deixa dúvidas sobre o caráter indispensável dessa partícula gordurosa para o bom funcionamento do corpo. Mas o argumento irrefutável de que o ômega-3 seria aliado dos rechonchudos na reconciliação com a balança chegou para nos convencer de vez da importância de rechear o cardápio com fontes desse nutriente. Além de pescados como salmão e sardinha, a linhaça fornece doses generosas da substância. A ação contra a obesidade foi discutida no XV Congresso Latino-Americano de Nutrição, realizado há pouco no Chile. <br />
<br />
No evento, um dos destaques foi a apresentação do nutricionista Dennys Cintra, da Universidade Estadual de Campinas, no interior paulista. "Várias experiências apontam que a obesidade estaria relacionada a inflamações, e nós sabemos que o ômega-3 tem um bom potencial anti-inflamatório", conta a SAÚDE!. "Por isso, decidi checar se esse tipo de gordura auxiliaria no emagrecimento", justifica. <br />
<br />
O nutricionista primeiro induziu um grupo de ratinhos a ganhar peso, até se tornarem diabéticos de tão balofos, graças a uma alimentação rica em gordura saturada, como a da picanha. Então, quando os bichos entravam nesse estado, Cintra examinava seu hipotálamo, região do cérebro que controla a fome. "As partículas de gordura saturada provocaram uma superprodução de citocinas, substâncias inflamatórias que impediam aquela área cerebral de disparar o sinal de saciedade", relata. <br />
<br />
O mecanismo, idêntico em seres humanos, se desenrola assim: "Quando nos alimentamos, são secretados os hormônios leptina, pelos tecidos gordurosos, e insulina, pelo pâncreas. Eles avisam o cérebro que é hora de frear o ímpeto de continuar comendo", ensina a fisiologista Tatiana Rosa, da Universidade Federal do Rio Grande do Sul. Acontece que a inflamação atrapalha essa troca de informações. Chega uma hora em que, sem conseguir trabalhar direito, as células nervosas incumbidas de brecar o apetite agonizam até a morte. <br />
<br />
Na tentativa de interromper esse ciclo, Cintra inoculou, por meio de uma cânula, o ômega-3 no cérebro dos roedores, confirmando que o ácido graxo reverte o processo inflamatório e restabelece a atividade celular. Por fim, suplementou a dieta das cobaias com óleo de linhaça. "Uma dose baixa do ômega já reduz a inflamação cerebral, a velocidade de engorda e a gordura visceral nos animais. De quebra, ainda aumenta seu gasto energético", diz ele. "Regular a saciedade é fundamental para manter o peso, já que isso evita a fome excessiva e os abusos calóricos", opina a fisiologista da nutrição Regina Watanabe, da Universidade Federal de São Paulo. <br />
<br />
Agora, a pergunta que não quer calar: será que, como os roedores dos laboratórios de pesquisa, a gente também desfrutaria dos benefícios antibarriga do ômega-3? Antes que pairasse a sombra da dúvida sobre suas proezas, uma equipe da Universidade de Navarra, na Espanha, resolveu comparar o impacto de duas dietas pouco energéticas, com menos de 1500 calorias diárias, na queima dos quilos extras e na saúde de 32 indivíduos. </span></div><br />
<span style="color: blue;">Página 1 de 3 Continue lendo no site: </span><a href="http://saude.abril.com.br/edicoes/0320/nutricao/conteudo_532478.shtml?pag=1"><span style="color: blue;">http://saude.abril.com.br/edicoes/0320/nutricao/conteudo_532478.shtml?pag=1</span></a></div><div id="pagination_1" style="display: none;"><br />
<br />
<span style="color: blue;">Os participantes foram divididos em dois grupos e cada um deveria aderir, durante oito semanas, a planos alimentares distintos. A única diferença entre eles foi a inclusão de três porções semanais de peixes ricos no bendito ômega-3. O peso, os perfis de colesterol e de triglicérides, as taxas de insulina e de leptina foram mensurados no início e no final do experimento. E é claro que, maneirando nas calorias, todos os voluntários conseguiram dar uma esvaziada nos pneus. Mas — adivinhe! — a eficácia da dieta foi bem maior em quem saboreou os pescados. "Houve uma melhora significativa na ação da insulina nessas pessoas", revela a SAÚDE! Itziar Goñi, a autora do estudo. "Os níveis do hormônio ficaram mais estáveis, evitando picos seguidos de queda brusca, desequilíbrio que culminaria no aumento da fome." <br />
<br />
Tantas façanhas têm justificativa. "O ômega-3 ativa uma proteína celular chamada PPAR-gama. Acelerada, ela melhora a atuação da insulina nas células, facilitando sua tarefa de converter açúcar em energia", descreve Tatiana Rosa. Converter antes de virar pneu na cintura, bem entendido. Ou seja, a molécula dá uma força para quem quer recuperar aquela calça que não entra mais. Não para por aí. "A PPAR-gama também estimula enzimas responsáveis pela degradação de triglicérides", acrescenta Tatiana. "De fato, o consumo dos peixes provocou redução não só nas taxas dessa gordura como nas de colesterol ruim, o LDL", confirma Itziar. Em outras palavras, o ômega-3 também combate esses algozes das artérias, prevenindo doenças cardiovasculares. <br />
<br />
E, para completar a lista, outro ponto positivo para o ácido graxo: "Ele regula os níveis de leptina, favorecendo ainda mais o controle do apetite. Em resumo, embora economizar nas calorias ajude a emagrecer de qualquer maneira, o ômega-3 é essencial para regular a queima dos depósitos gordurosos e a fome, o que evita ataques à geladeira e potencializa a eliminação de medidas. O melhor de tudo é que garantir as doses adequadas do nutriente não é nenhum sacrifício. Basta variar entre as opções de peixe da lista à direita. "Incluí-los nas refeições de duas a três vezes por semana é o suficiente", ensina a nutricionista Elisabeth Wazlawik, da Universidade Federal de Santa Catarina. Já a farinha de linhaça é uma ótima alternativa para acompanhar um iogurte ou uma fruta no café da manhã. <br />
<br />
É importante ressaltar que a forma de preparo desses alimentos faz toda a diferença. Isso porque o ômega-3 oxida facilmente, perdendo depressa suas propriedades. "Por isso, no caso dos peixes, prefira as receitas ensopadas, em que o caldo desprendido durante o cozimento é aproveitado", sugere Elisabeth. Vale também a opção grelhada, mas corte de vez as frituras, já que a alta temperatura degrada a gordura do bem. "Em relação à linhaça, a dica é moê-la só na hora de consumir", avisa a nutricionista. Por fim, substitua, sempre que possível, os tradicionais óleos de milho ou de soja pelo azeite de oliva. Além de a parceria com os filés de peixe ou com saladas salpicadas de linhaça ser deliciosa, ele dá uma contribuição extra para quem precisa afinar a cintura.</span></div><div id="pagination_2" style="display: none;"><br />
<br />
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><span style="color: blue;">A fama e o sucesso do ômega-3 não se restringem a auxiliar no combate à barriga. Vira e mexe pipoca um novo estudo comprovando um benefício a mais dessa gordura para a saúde. Por exemplo, uma pesquisa, também desenvolvida na Universidade de Navarra com 324 pessoas obesas, revela que o consumo regular de salmão é capaz de reduzir a pressão arterial. "O ômega-3 parece relaxar as células musculares nas paredes das artérias", explica o nutrólogo Celso Cukier, do Instituto de Metabolismo e Nutrição, em São Paulo. Daí o sangue passa por ali com maior facilidade, evitando a compressão dos vasos. <br />
<br />
Outras propriedades do ácido graxo já são conhecidas de longa data. Uma das mais importantes é seu potencial de minimizar a ação de substâncias inflamatórias não somente no hipotálamo como em várias regiões do corpo. "Por esse motivo, ele é benéfico para pacientes que sofrem de asma, problemas cardiovasculares e intestinais, como a colite", enumera Elisabeth Wazlawik. <br />
<br />
Além disso, o ácido graxo favoreceria a regulação do sistema imunológico. "Acreditamos que ele tenha um papel na prevenção e no controle de doenças autoimunes, aquelas em que, devido a um descompasso, as células de defesa passam a atacar tecidos do próprio corpo", diz Cukier. É o caso da artrite reumatoide, cujos alvos são as articulações, e da psoríase, que agride a pele. <br />
<br />
Ao que tudo indica, outras áreas do cérebro integram o rol dos protegidos pelo ômega-3. "Há dados que evidenciam a participação do óleo na produção de novos neurônios", afirma o neurologista Cícero Galli Coimbra. "Portanto, é bem-vindo nos casos de doenças neurodegenerativas, como o Parkinson e o Alzheimer" (veja a re por tagem na pág. 36). E Cukier acrescenta: "Ainda não sabemos o porquê, mas a gor - dura também ajudaria a espantar a depressão". <br />
<br />
E, para finalizar essa lista extensa, não podemos deixar de citar que estudos recentes relacionam a ingestão do ômega à prevenção da osteoporose. A substância conseguiria inibir células associadas à perda de massa óssea. Estamos falando de mais de uma dezena de benefícios condensados em três simples porções semanais de filés de peixe — muito saborosos, diga-se — ou 4 colheres de sopa de linhaça por dia.</span></div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><br />
</div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><span style="color: blue;">Página 1 de 3 Continue lendo no site: </span><a href="http://saude.abril.com.br/edicoes/0320/nutricao/conteudo_532478.shtml?pag=1"><span style="color: blue;">http://saude.abril.com.br/edicoes/0320/nutricao/conteudo_532478.shtml?pag=1</span></a></div></div><script type="text/javascript">
var pwa_pagination_number_pages = 3;
</script><br />
<div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;"></div></div>Marga...http://www.blogger.com/profile/11582151460085068399noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9041525105799440671.post-14703754125004715382011-05-10T21:49:00.007-03:002011-05-10T22:13:12.148-03:00TERÇA-FEIRA 10/05/2011<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="color: blue;"><span style="color: blue;"><strong><u>Café da manhã:</u></strong></span><i> </i></span><span class="grame"><span style="color: #3b3b3b; font-family: Arial;"><span style="color: blue;">1</span></span></span><span style="color: #3b3b3b; font-family: Arial;"><span style="color: blue;"> fatia de pão integral; 1 fatia de queijo branco; 1 xícara de café com leite desnatado, amargo.</span></span><br />
<br />
<span style="color: #3b3b3b; font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="color: blue;"><span style="color: blue;"><strong><span style="font-size: small;"> <u><span style="mso-bidi-font-style: italic;">Lanche:</span></u></span></strong></span><i> </i><span style="font-size: small;">1 banana branca.</span></span></span><br />
<br />
<br />
<span style="color: blue; font-family: Arial; font-size: x-small;"></span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: Arial;"><strong><u><span style="color: blue; font-size: small;">Almoço:</span></u></strong><i><span style="color: #3b3b3b;"> </span></i><span style="color: #3b3b3b;"><span style="color: blue; font-size: small;">1 prato de salada com legumes crus e cozidos; 1 col. arroz integral; 1 col. Feijão; <span class="grame">1</span> pedaço de carne.</span></span></span></span> <br />
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="color: blue;"><span style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="font-size: small; mso-bidi-font-style: italic;"><strong><u>Lanche da tarde<span style="font-size: x-small;">:</span></u></strong><span style="mso-bidi-font-style: italic;"><span style="color: blue; font-size: x-small;"> <span style="font-size: small;">1 barra de cereal e um copo de shake de linhaça</span></span></span></span></span></span></span></span></span></div><span style="color: #3b3b3b; font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="color: #3b3b3b; font-family: Arial; font-size: 10pt;"></span></span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="color: #3b3b3b; font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="color: #3b3b3b; font-family: Arial; font-size: 10pt;"></span></span><span style="color: #3b3b3b; font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="color: #3b3b3b; font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="mso-bidi-font-style: italic;"><span style="color: blue;">.</span></span></span></span> <br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><br />
<span style="mso-bidi-font-style: italic;"><span style="color: blue;"></span><br />
<span style="color: blue;"></span><span style="color: blue;"><strong><u>Jantar:</u></strong></span></span><span style="color: blue;"> 1 fatia de pão integral, 1 fatia de presunto de peru, uma fatia de queijo branco; 2 folhas de alface e um xícara de achocolatado com leite e chocolate light.</span><br />
<br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="color: blue;"><u><strong>Ceia:</strong></u> <span style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="font-size: small;">1 tangerina</span>.</span></span><br />
<br />
<br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="color: #3b3b3b; font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman'; mso-fareast-language: PT-BR;"><span style="color: blue;">Uma hora e meia de academia</span></span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"></div></div></div>Marga...http://www.blogger.com/profile/11582151460085068399noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-9041525105799440671.post-467141537305244852011-05-10T13:15:00.003-03:002011-05-10T13:20:15.083-03:00Maçã ajuda a viver mais<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><span style="color: blue;"><i></i></span><span style="color: blue;"><i></i></span> <br />
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><span style="color: blue;">Fonte: EMEDIX</span> </div><span style="color: blue;"><i>Journal of Agricultural and Food Chemistry, 07/03/2011</i></span><span style="color: blue;"> </span><br />
<br />
<br />
<span style="color: blue;">Cientistas relatam a primeira evidência de </span><span style="color: blue;">Os novos resultados, obtidos com as moscas de frutas reforçam as conclusões semelhantes sobr<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhwSBii5hVznGSvR6i6z79XmJpqx2Zs62FbPfS3MTy6-EB9QvZngew4Ajvox6Ad6C1awOvQTvmw9Bo0OCvaqMUgbHaJx1PwaKo7JUPCkGnMiX8e_ViX_VjFLZ6cN57Y6PqxnjKhprs8bNQ/s1600/ma%25C3%25A7%25C3%25A3.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; cssfloat: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="200px" j8="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhwSBii5hVznGSvR6i6z79XmJpqx2Zs62FbPfS3MTy6-EB9QvZngew4Ajvox6Ad6C1awOvQTvmw9Bo0OCvaqMUgbHaJx1PwaKo7JUPCkGnMiX8e_ViX_VjFLZ6cN57Y6PqxnjKhprs8bNQ/s200/ma%25C3%25A7%25C3%25A3.jpg" width="178px" /></a>e os antioxidantes da maçã em estudos com outros animais. Zhen-Yu Chen e seus colegas observam que as substâncias nocivas geradas no corpo, denominadas de radicais livres, causam alterações indesejáveis que se acredita estarem envolvidas no processo de envelhecimento e algumas doenças. As substâncias conhecidas como antioxidantes podem combater esse dano. </span><br />
<span style="color: blue;">que o consumo de uma substância antioxidante encontrada nas maçãs aumenta em 10% o tempo de vida dos animais de teste. </span></div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><span style="color: blue;">Frutas e hortaliças na dieta, especialmente alimentos coloridos como tomate, brócolis, mirtilos e as maçãs são excelentes fontes de antioxidantes. Um estudo anterior realizado com outros animais sugeriram que um antioxidante da maçã poderia estender o tempo médio de vida. </span><br />
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><span style="color: blue;">No relatório atual, os pesquisadores estudaram se os antioxidantes da maçã diferentes, conhecidas como polifenóis, poderiam fazer a mesma coisa em moscas de fruta. Os pesquisadores descobriram que os polifenóis da maçã não apenas prolongaram a média de vida das moscas de frutas, mas ajudaram a preservar a sua capacidade de caminhar, subir e se deslocar. Além disso, os polifenóis da maçã reverteram os níveis de várias substâncias bioquímicas encontradas em moscas mais velhas, que foram utilizadas como referência para deterioração associada ao envelhecimento. </span></div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><span style="color: blue;">Chen e seus colegas observam que os resultados confirmam as conclusões de outros estudos, inclusive um em que as mulheres que comiam maçãs regularmente apresentavam uma redução 13-22% do risco de doença cardíaca, e reforçam imagem da maçã como um alimento saudável.</span></div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><br />
</div><div align="left" class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;"></div></div></div>Marga...http://www.blogger.com/profile/11582151460085068399noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9041525105799440671.post-71733943066084213882011-05-09T21:54:00.001-03:002011-05-09T22:09:41.773-03:00<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="color: #3b3b3b; font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-ansi-language: PT-BR; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman'; mso-fareast-language: PT-BR;"><span style="color: blue;"><u><strong>SEGUNDA-FEIRA</strong></u></span></span><span style="color: #3b3b3b; font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-ansi-language: PT-BR; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman'; mso-fareast-language: PT-BR;"><br style="mso-special-character: line-break;" /></span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><span style="color: blue;">Após um final de semana cheio de comemorações como o dia das Mães e o aniversário do meu futuro genro, estou retornando de um passeio aonde fui passar o dia das Mães junto da minha filha e aproveitamos para comemorar o aniversário do meu futuro genro. Chegando a Rio do Sul no final do domingo, fui visitar minha Mãe e minha sogra. Iniciando a semana, um dia de muito trabalho, consegui retornar com meus cuidados com a alimentação e também com minha atividade física.</span></div></div><div class="MsoNormal" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; margin: 0cm 0cm 0pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="color: blue;"><strong><u>Café da manhã:</u></strong> <span style="color: #3b3b3b; font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="color: blue;">1</span></span></span><span style="color: #3b3b3b; font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="color: blue;"> fatia de pão integral; 1 fatia de queijo branco; 1 xicara de café com leite amargo.</span></span><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhS9AxViEM2L8oGTmEfG_Al_u_fqq__050pnNw-0FAE-Y_aTvyB0sybP9tjTja2Dxh1JQiGM-K-u1PhXFQrvl3kbBh7ZyXpqUGBl74PkxKQyWGd_N91FNAHdKWYDnYBDxe5JKzdmtICy_s/s1600/FOTOS+MEUS+PRATOS+019.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; cssfloat: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" j8="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhS9AxViEM2L8oGTmEfG_Al_u_fqq__050pnNw-0FAE-Y_aTvyB0sybP9tjTja2Dxh1JQiGM-K-u1PhXFQrvl3kbBh7ZyXpqUGBl74PkxKQyWGd_N91FNAHdKWYDnYBDxe5JKzdmtICy_s/s1600/FOTOS+MEUS+PRATOS+019.jpg" /></a></div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><span style="color: blue;"><strong><u>Lanche:</u></strong> 1 copo de shake de linhaça.</span></div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><span style="color: blue;"></span></div> </div><div class="MsoNormal" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; margin: 0cm 0cm 0pt;"><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><br />
<span style="color: blue;"><strong><u>Almoço:</u></strong> 1 prato de salada com legumes crus e cozidos; 1 col. arroz integral; 1 col. Feijão; <span class="grame">1</span> sobre coxa de frango assada.</span></div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><br />
</div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><br />
</div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><span style="color: blue;"><strong><u>Lanche da tarde:</u></strong> 2 Cookie de aveia e duas hora após 1 caqui café.</span></div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjmkuqx6glXgwj1ZdkFP9tM9UdOwtTKFqvshdHXrdxxb5gVOEiVFa56yag4HfptdRYB7DeV8vewL2u1od5zzY7tY8xA1IVriQoQrHX6HZLSpsT0NVUkS6jlclMo7lF10br7ar1BcLJeehU/s1600/FOTOS+MEUS+PRATOS+020.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; cssfloat: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" j8="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjmkuqx6glXgwj1ZdkFP9tM9UdOwtTKFqvshdHXrdxxb5gVOEiVFa56yag4HfptdRYB7DeV8vewL2u1od5zzY7tY8xA1IVriQoQrHX6HZLSpsT0NVUkS6jlclMo7lF10br7ar1BcLJeehU/s1600/FOTOS+MEUS+PRATOS+020.jpg" /></a><span style="color: blue;"><br />
<br />
<strong><u>Jantar:</u></strong> 1 fatia de pão integral; 1 fatia de queijo branco; 2 folhas de alface com 1 sobe coxa de frango assado..</span></div></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><br />
<span style="color: blue;"><strong><u>Ceia:</u></strong> 1 pote de iogurte 0%</span></div></div><div class="MsoNormal" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; margin: 0cm 0cm 0pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><br />
</div></div>Marga...http://www.blogger.com/profile/11582151460085068399noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9041525105799440671.post-65132080639507082662011-05-09T21:08:00.001-03:002011-05-09T21:10:05.646-03:00Uma homenagem carinhosa a todas as MÃES!<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh7hWeDnXVIfMVRBtEMJBRj-YqXrz5tgpKXxOj7HY0GxjIkr6fwC1RW5-eViDGe3OBOd4C9rQmuK8bgPY68P5Rrtb88OrYNcCPq-ogN_cme1S_yiD6Rc_ZDr9tssvC948MzLr-SdVDHr48/s1600/dia_das_maes-7013.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; cssfloat: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" j8="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh7hWeDnXVIfMVRBtEMJBRj-YqXrz5tgpKXxOj7HY0GxjIkr6fwC1RW5-eViDGe3OBOd4C9rQmuK8bgPY68P5Rrtb88OrYNcCPq-ogN_cme1S_yiD6Rc_ZDr9tssvC948MzLr-SdVDHr48/s1600/dia_das_maes-7013.jpg" /></a></div><span style="color: blue;"><strong><span style="font-size: large;">Doutoras na Arte de fazer a vida melhor !!! </span></strong></span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="color: black;"><br />
<span style="color: blue;">Doutoras ...<br />
<br />
“<strong>Não se preocupe por não poder dar aos seus filhos o melhor de tudo...</strong></span><b><br />
<span style="color: blue;"><strong>Dê a eles o seu melhor.”</strong><br />
<strong>( Autor desconhecido )</strong></span></b><br />
<strong><span style="color: blue;"></span></strong></span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="color: black;"><br />
<span style="color: blue;">Certo dia, uma mulher chamada Anne foi renovar a sua carteira de motorista. Quando lhe perguntaram qual era a sua profissão, ela hesitou. Não sabia bem como se classificar. O funcionário insistiu: "o que eu pergunto é se tem um trabalho." "Claro que tenho um trabalho", exclamou Anne. "Sou mãe." "Nós não consideramos isso um trabalho. Vou colocar dona de casa", disse o funcionário friamente.<br />
<br />
Uma amiga sua, chamada Marta soube do ocorrido e ficou pensando a respeito por algum tempo. Num determinado dia, ela se encontrou numa situação idêntica. A pessoa que a atendeu era uma funcionária de carreira, segura, eficiente. O formulário parecia enorme, interminável. A primeira pergunta foi: "qual é a sua ocupação?" Marta pensou um pouco e sem saber bem como, respondeu:<br />
<br />
"Sou doutora em desenvolvimento infantil e em relações humanas." A funcionária fez uma pausa e Marta precisou repetir pausadamente, enfatizando as palavras mais significativas. Depois de ter anotado tudo, a jovem ousou indagar; "Posso perguntar, o que é que a senhora faz exatamente?"<br />
<br />
Sem qualquer traço de agitação na voz, com muita calma, Marta explicou: "Desenvolvo um programa à longo prazo, dentro e fora de casa."<br />
<br />
Pensando na sua família, ela continuou: "sou responsável por uma equipe e já recebi quatro projetos. Trabalho em regime de dedicação exclusiva. O grau de exigência é de 14 horas por dia, às vezes até 24 horas."<br />
<br />
À medida que ia descrevendo suas responsabilidades, Marta notou o crescente tom de respeito na voz da funcionária, que preencheu todo o formulário com os dados fornecidos.<br />
<br />
Quando voltou para casa, Marta foi recebida por sua equipe: uma menina com 13 anos, outra com 7 e outra com 3.<br />
<br />
"Mãe, onde está meu sapato? Mãe, me ajuda a fazer a lição? Mãe, o bebê não pára de chorar. Mãe, você me busca na escola? Mãe, você vai assistir a minha dança? Mãe, você compra? Mãe..."<br />
<br />
Subindo ao andar de cima da casa, ela pôde ouvir o seu mais novo projeto, um bebê de seis meses, testando uma nova tonalidade de voz.<br />
<br />
Feliz, Marta tomou o bebê nos braços e pensou na glória da maternidade, com suas multiplicadas responsabilidades. E horas intermináveis de dedicação...<br />
<br />
Sentada na cama, Marta pensou: "se ela era doutora em desenvolvimento infantil e em relações humanas, o que seriam as avós?" E logo descobriu um título para elas: doutoras-sênior em desenvolvimento infantil e em relações humanas. As bisavós, doutoras executivas sênior. As tias, doutoras-assistentes. E todas as mulheres, mães, esposas, amigas e companheiras: doutoras na arte de fazer a vida melhor.<br />
<br />
Num mundo em que se dá tanta importância aos títulos, em que se exige sempre maior especialização, na área profissional, torne-se um(a) especialista na arte de amar.<br />
<br />
Mostre-lhes que sempre existe “um tempinho” no qual você estará pensando nelas.... Deixe uma mulher feliz... Hoje... E sempre!!! E principalmente...<br />
<br />
SEJA FELIZ VOCÊ TAMBÉM!!!<br />
<br />
<br />
Fonte: Recebi por email. - Circulante também na internet</span></span></div></div>Marga...http://www.blogger.com/profile/11582151460085068399noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9041525105799440671.post-36084515323421404822011-05-05T22:02:00.002-03:002011-05-06T00:59:53.038-03:00<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><strong><u><span style="color: blue; font-family: Arial; font-size: 10pt;">QUINTA-FEIRA</span><i><span style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"></span></i></u></strong></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="color: blue;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i><span style="color: #3b3b3b; font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="color: blue;"><u>Café da manhã</u></span></span></i></b><i><span style="color: #3b3b3b; font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="color: blue;"><u>:</u></span> </span></i></span><span class="grame"><span style="color: #3b3b3b; font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="color: blue;">1</span></span></span><span style="color: #3b3b3b; font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="color: blue;"> fatia de pão integral; 1 fatia de queijo branco; 1 fátia de amão; 1 xícara de café com leite desnatado, amargo.</span><span style="color: blue;"><i> <br />
<br />
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u>Lanche:</u></b> </i><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Cookie de aveia.</span></span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="color: #3b3b3b; font-family: Arial; font-size: 10pt;"><br />
<span style="color: blue;"><em><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u>Almoço:</u></b> </em></span><span style="color: #3b3b3b; font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-ansi-language: PT-BR; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman'; mso-fareast-language: PT-BR;"><span style="color: blue;">1 prato de salada com legumes crus e cozidos1 1 col. arroz integral; 2 col. Feijão; <span class="grame">1 filé de peixe grelhado.</span></span></span><br />
<br />
<span style="color: blue;"><span style="color: #3b3b3b; font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-ansi-language: PT-BR; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman'; mso-fareast-language: PT-BR;"><span class="grame"></span></span></span><span style="color: #3b3b3b; font-family: Arial; font-size: 10pt;"><em><span style="color: blue;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u>Lanche da tarde:</u></b> </span><span style="color: blue;">1 copo de Shake de linhaça</span><br />
<br />
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u><span style="color: blue;">Jantar:</span></u></b><span style="color: blue;"> 1 fatias de pão integral; 1 fié de peixe grelhado.</span></em></span></span><span style="color: #3b3b3b; font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="color: blue;">1 prato de salada com legumes crus e cozidos1 1 col. arroz integral; 2 col. Feijão; <span class="grame">1 filé de peixe grelhado.</span></span></span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><i><span style="color: #3b3b3b; font-family: Arial; font-size: 10pt;"><br />
<span style="color: blue;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u>Ceia:</u></b> </span></span></i><span style="color: #3b3b3b; font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="color: blue;">5 morangos.</span></span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; tab-stops: center 212.6pt;"><span style="color: #3b3b3b; font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="color: blue;">Uma hora e 15 minutos de academia.</span></span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; tab-stops: center 212.6pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; tab-stops: center 212.6pt;"><span style="color: #3b3b3b; font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="color: blue;">Na quarta-feira fui a Blumenau levar minha mãe para uma consulta médica e acabei chegando em casa muito tarde. Por essa razão não consegui postar meu diário. Mas como imaginava que não conseguiria chegar a tempo para ir para academia, acordei as seis da manhã, fiz um Shake de linhaça e fui para a esteira e caminhei por <span style="color: #3b3b3b; font-family: Arial; font-size: 10pt;"></span></span></span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; tab-stops: center 212.6pt;"><span style="color: blue;">uma hora. Durante o dia, mesmo almoçando fora não fugi dos meus cuidados com a minha alimentação</span></div></div>Marga...http://www.blogger.com/profile/11582151460085068399noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9041525105799440671.post-39073095788317456702011-05-03T23:08:00.006-03:002011-05-03T23:40:40.373-03:00<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="color: #3b3b3b; font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="color: blue;"><strong><u>TERÇA-FEIRA</u></strong><em> </em></span></span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="color: blue;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i><u><span style="color: #3b3b3b; font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="color: blue;">Café da manhã</span></span></u></i></b><i><span style="color: #3b3b3b; font-family: Arial; font-size: 10pt;">: </span></i></span><span class="grame"><span style="color: #3b3b3b; font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="color: blue;">1</span></span></span><span style="color: #3b3b3b; font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="color: blue;"> fatia de pão integral; 1 fatia de queijo branco; 1 xícara de café com leite desnatado, amargo.</span><span style="color: blue;"><i> <br />
<br />
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u>Lanche:</u></b> </i>2 Cookie de aveia.</span></span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><i><span style="color: #3b3b3b; font-family: Arial; font-size: 10pt;"><br />
<span style="color: blue;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u>Almoço:</u></b> </span><br />
<span style="color: #3b3b3b; font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="color: blue;"></span><i><br />
<span style="color: blue;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u>Lanche da tarde:</u></b> </span></i><span style="color: blue;">1 pote de iogurte 0% gordura</span><i><br />
<br />
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u><span style="color: blue;">Jantar:</span></u></b></i><span style="color: blue;"> 2 fatias de pão integral; 1 fatia de presunto de peru; 1 fatia de queijo branco.<span style="color: black; font-family: Times New Roman; font-size: small;"> </span></span></span></span></i><span style="color: #3b3b3b; font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="color: blue;">1 prato de salada com legumes crus e cozidos; 1 col. arroz integral; 2 col. Feijão; <span class="grame">2</span> colheres de carne moída; 1 laranja.</span></span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="color: blue;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u>Ceia:</u></b> 1 fatia de mamão.</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; margin: 0cm 0cm 0pt;"> <br />
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><span style="color: #3b3b3b; font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="color: blue;">Hoje não consegui ir academia. Inicio de mês é um pouco mais complicado, pois tenho muitas planilhas para organizar e documentos para despachar para a contabilidade. Consegui ir ao salão no fim do dia fazer um corte e uma escova no meu cabelo, fazer meu pé e mão. O corpo precisa de muitos cuidados, mas não posso deixar de cuidar da aparência tbm... hehehehehe. </span></span></div></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><span style="color: #3b3b3b; font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="color: blue;">Tem dias que faltam horas para conseguir fazer tudo que se precisa, hoje foi um desses dias.</span></span><br />
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"></div></div></div><table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgD5N9iuYL1czMHwHOG57AOhu4QjfLFV_5SgQNgl7oy5Y8L9_OyQCaXLLaXqHjBIEbbDdn9P8QWNJsipOe_KJAN8Y172dZ04pBd2ff7Kk3A_j2HZ3c5RiKGv9AJxWJgazx5e2RAy6Bcqi8/s1600/Z1s2e5wz.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; cssfloat: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="200px" j8="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgD5N9iuYL1czMHwHOG57AOhu4QjfLFV_5SgQNgl7oy5Y8L9_OyQCaXLLaXqHjBIEbbDdn9P8QWNJsipOe_KJAN8Y172dZ04pBd2ff7Kk3A_j2HZ3c5RiKGv9AJxWJgazx5e2RAy6Bcqi8/s200/Z1s2e5wz.jpg" width="133px" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="color: blue;">Foto do Convite de</span><br />
<span style="color: blue;">Formatura</span></td></tr>
</tbody></table><div class="MsoNormal" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; margin: 0cm 0cm 0pt;"> <span style="color: #3b3b3b; font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="color: blue;">Mas mesmo assim meu dia foi MARAVILHOSO! Para encerrar o dia uma conversa com minha filha por telefone. Agora já posso dormir muito tranqüila porque sei que o dia dela tbm foi MARAVILHOSO e que ela esta muito bem. Minha filha esta cursando o último semestre em Farmácia, na verdade esse último semestre é só estágio que ela esta concluindo. Dia 05 de agosto será a formatura dela. Nem consigo acreditar que a minha menina já vai se formar. </span></span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"> <br />
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><span style="color: #3b3b3b; font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="color: blue;"> </span></span><br />
<span style="color: #3b3b3b; font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="color: blue;"> Minha Jóia Rara, essa é a minha filha Tatiane.</span></span></div></div></div></div>Marga...http://www.blogger.com/profile/11582151460085068399noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9041525105799440671.post-28474322207059530572011-05-03T15:03:00.003-03:002011-05-03T15:08:46.483-03:00DICAS DO PERSONAL CABELO (MARCOS A, NEUMANN PRATES)<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div class="MsoNormal"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhs71WsaisYtJWY0Lp_t3Y6MlTYyXpPHwYacj-9JCVHBT4G2bP3-ir9NHSVKy7qVjfShAE8NVABPpbRDcSvrv-HKaIjlYdi_Hh3uEFW4-yrRGuCKq-ItDGSOrzEr5H7xwGjWvFAz1M6EnQ/s1600/PERSONAL+ACADEMIA.bmp" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="104" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhs71WsaisYtJWY0Lp_t3Y6MlTYyXpPHwYacj-9JCVHBT4G2bP3-ir9NHSVKy7qVjfShAE8NVABPpbRDcSvrv-HKaIjlYdi_Hh3uEFW4-yrRGuCKq-ItDGSOrzEr5H7xwGjWvFAz1M6EnQ/s200/PERSONAL+ACADEMIA.bmp" width="200" /></a></div> </div><div class="MsoNormal"><span style="font-family: Arial; font-size: 10pt; line-height: 115%;"></span></div><div align="center" class="MsoNormal" style="color: blue; line-height: normal; text-align: center;"><span style="font-size: small;">Ter excesso de peso significa na grande maior parte das situações que consumimos mais calorias de que as que o corpo realmente precisa.</span><span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: small;"></span></div><div align="center" class="MsoNormal" style="color: blue; line-height: normal; text-align: center;"><span style="font-size: small;">Até aqui, nada de novo, o grande desafio é saber como reduzir de forma “definitiva” esse excesso de calorias.</span></div><div align="center" class="MsoNormal" style="color: blue; line-height: normal; text-align: center;"><span lang="EN" style="font-size: small;">O que fazer?</span><br />
</div><div class="PargrafodaListaCxSpFirst" style="color: blue; line-height: normal; text-indent: -18pt;"><span style="font-family: Symbol; font-size: small;">·<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;"> </span></span><span style="font-size: small;"><b>Venha para Academia</b></span><span style="font-size: small;"> e cumpra religiosamente seu programa.</span></div><div class="PargrafodaListaCxSpMiddle" style="color: blue; line-height: normal; text-indent: -18pt;"><span style="font-family: Symbol; font-size: small;">·<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;"> </span></span><span style="font-size: small;">Procure um profissional de Nutrição para uma avaliação da proporção de nutrientes que está ingerindo.</span></div><div class="PargrafodaListaCxSpMiddle" style="color: blue; line-height: normal; text-indent: -18pt;"><span style="font-family: Symbol; font-size: small;">·<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;"> </span></span><span style="font-size: small;">Direcione o treinamento na Academia e a Educação Nutricional como a primeira e principal das prioridades diárias.</span><br />
</div><div class="PargrafodaListaCxSpMiddle" style="color: blue; line-height: normal; text-indent: -18pt;"><span style="font-family: Symbol; font-size: small;">·<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;"> </span></span><span style="font-size: small;">Não desanime com os resultados iniciais, persista, pois dependendo da idade, peso, gênero, dias de treino, taxa metabólica, gasto calórico, vai variar de indivíduo para indivíduo.</span></div><div class="PargrafodaListaCxSpMiddle" style="color: blue; line-height: normal; text-indent: -18pt;"><span style="font-family: Symbol; font-size: small;">·<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;"> </span></span><span style="font-size: small;">Esqueça o peso corporal na balança, este é um dos principais fatores da desistência pela atividade física, e não é o principal, pois adquirimos peso com o aumento da massa magra com os exercícios, mas em contrapartida diminuímos a massa gorda.</span></div><div class="PargrafodaListaCxSpMiddle" style="color: blue; line-height: normal; text-indent: -18pt;"><span style="font-family: Symbol; font-size: small;">·<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;"> </span></span><span style="font-size: small;">Pense primeiro na sua saúde, os demais benefícios vem como consequencia. </span></div><div class="PargrafodaListaCxSpMiddle" style="color: blue; line-height: normal; margin-left: 18pt;"><span style="font-size: small;"><br />
</span></div><div class="PargrafodaListaCxSpLast" style="line-height: normal; text-indent: -18pt;"><span style="color: blue; font-family: Symbol; font-size: small;">·<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;"> </span></span><span style="font-size: small;"><b style="color: blue;"><span style="font-family: Calibri;">Cabelo (Marco Antônio Neumann Prates)</span></b></span><span style="color: blue; font-family: Tahoma; font-size: small;"><br />
</span><span style="font-size: small;"><b style="color: blue;"><span style="font-family: Calibri;">Personal Academia</span></b></span><span style="color: blue; font-family: Tahoma; font-size: small;"><br />
</span><span style="font-size: small;"><b style="color: blue;"><span style="font-family: Calibri;">(47) 3525-4750/8808-8640</span></b></span></div></div>Marga...http://www.blogger.com/profile/11582151460085068399noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9041525105799440671.post-10796050861938943842011-05-03T11:08:00.006-03:002011-05-03T11:40:27.334-03:00A arte e o ensinamento ao desapego.<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgpc5DdGnpLSw_BPFmtKjMpO9wKkRsTHdD_fsazE3CJFLEOlioWBMYsjfw3y_E68y49KspHjSIMKNujU2-iFWUpQvCgpCgyyI4w8xqrPplORjcaLsv35_D-FXMxtpwqDuqwxd5MpUQPTgc/s1600/budista.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgpc5DdGnpLSw_BPFmtKjMpO9wKkRsTHdD_fsazE3CJFLEOlioWBMYsjfw3y_E68y49KspHjSIMKNujU2-iFWUpQvCgpCgyyI4w8xqrPplORjcaLsv35_D-FXMxtpwqDuqwxd5MpUQPTgc/s200/budista.jpg" width="200" /></a></div><div align="justify"><span style="color: blue; font-size: small;">É um trabalho impressionante dos monges budistas que fazem as mandalas de sal colorido. Feitas com o maior cuidado e com a maior dedicação, elas são desmanchadas logo depois de prontas para demonstrar a transitoriedade das coisas na vida, mesmo que elas exijam o maior esforço. Assim é que nós devemos encarar o dia-a-dia. E sempre prontos para começar tudo de novo, se preciso for.</span></div><div align="justify" style="color: blue;"><iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.youtube.com/embed/Iiy9-VG2-hs?feature=player_embedded' frameborder='0'></iframe><b><span style="font-size: small;"> </span></b><br />
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhqPE1c0A390NJXLUo0yS3UmbSXReJa_YrghO-87ySfp3vMlt8MQfvN6Qya3dMG4dEDIGCfkysPkdTg6YpcJ5JzxDdi5B6cEMTd3HsNS8mzvQ_YqLXdVM5fkLAo8jLsCyk-ElDs-dAxIt4/s1600/planeta+rey.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhqPE1c0A390NJXLUo0yS3UmbSXReJa_YrghO-87ySfp3vMlt8MQfvN6Qya3dMG4dEDIGCfkysPkdTg6YpcJ5JzxDdi5B6cEMTd3HsNS8mzvQ_YqLXdVM5fkLAo8jLsCyk-ElDs-dAxIt4/s200/planeta+rey.jpg" width="200" /></a><b><span style="font-size: small;">Perca o referencial de vez em quando. <br />
Saia de sua zona de conforto.<br />
Dê oportunidade ao imprevisível. <br />
Nada é mais certo do que a incerteza.<br />
As coisas têm o valor que nós damos a elas.</span></b></div><div align="justify"><br />
</div><div align="justify"><span style="color: blue; font-size: small;">" Panta Rei" é uma expressão do pensador Heráclito, que significa TUDO MUDA (tudo flui, nada persiste) - e ele usava como metáfora filosófica a idéia de pisar num Rio, que um milésimo de segundo depois de pisado, já não era mais feito da mesma água.</span></div><div align="justify"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div align="justify"><span style="font-size: small;"><b>A Saúde</b> - <span style="color: red;">A nossa maior dádiva!</span><br />
<b>A Oração</b> - <span style="color: red;">A solução para os dias atuais com a Terra em transição!</span><br />
<b>A PAZ</b> - <span style="color: red;">Busque-a na sua Energia Vital, no interior do teu ser!</span><br />
<b>O Amor</b> - <span style="color: red;">O elo, a razão e o entendimento para tudo!</span><br />
<b>O Perdão</b> - <span style="color: red;">A ascensão espiritual!</span><br />
<b>O Trabalho</b> - <span style="color: red;">É o nosso estímulo!</span><br />
<b>A Humildade</b> - <span style="color: red;">É a sabedoria!</span></span></div><div align="justify"><br />
</div><div align="justify"><b><span style="color: blue; font-size: small;">O Orgulho - é a maior DOENÇA da ALMA! Como o Suicídio é o maior desgosto para DEUS!</span></b></div></div>Marga...http://www.blogger.com/profile/11582151460085068399noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9041525105799440671.post-56592381072858440022011-05-02T21:37:00.002-03:002011-05-03T00:21:06.661-03:00<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><b><u><span style="color: #3b3b3b; font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="color: blue;">SEGUNDA-FEIRA </span></span></u></b><span style="color: #3b3b3b; font-family: Arial; font-size: 10pt;"><br />
<i><br />
<span style="color: blue;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u>Café da manhã</u></b>: 1 copo de Shake de Linhaça. 1 xícara de café com 3 bolachas de água e sal (Clube Social)</span></i><span class="grame"></span></span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj2vq35nmvf0ztEqlFgalj1JAmH4siN2CsljJEJRF4rPp0e_h1w-cquEYrKvsXcJtTnoSiFCyO_s3p0fnZvoiY5KGgxQj2JuS2wzjzdrUsZ7NhMn52d0Q8bu3TqGOaVZ6kF0z0b9_q4r0M/s1600/FOTOS+MEUS+PRATOS+017.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; cssfloat: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" j8="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj2vq35nmvf0ztEqlFgalj1JAmH4siN2CsljJEJRF4rPp0e_h1w-cquEYrKvsXcJtTnoSiFCyO_s3p0fnZvoiY5KGgxQj2JuS2wzjzdrUsZ7NhMn52d0Q8bu3TqGOaVZ6kF0z0b9_q4r0M/s1600/FOTOS+MEUS+PRATOS+017.jpg" /></a><span style="color: blue;"><span style="color: blue;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i><u><span style="color: #3b3b3b; font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="color: blue;">Lanche:</span></span></u></i></b><i><span style="color: #3b3b3b; font-family: Arial; font-size: 10pt;"> </span></i></span><span style="color: #3b3b3b; font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="color: blue;">3 Cookie de aveia</span>.</span></span><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><br />
</div></div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"></div></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><i><span style="color: #3b3b3b; font-family: Arial; font-size: 10pt;"><br />
<span style="color: blue;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u>Almoço:</u></b> </span></span></i><span style="color: #3b3b3b; font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="color: blue;">1 prato de salada com legumes crus e cozidos; 1 col. arroz integral; 2 col. Feijão; <span class="grame">2 ovos cozidos</span>.</span><i><br />
<span style="color: blue;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u></u></b></span></i></span></div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><br />
</div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><span style="color: #3b3b3b; font-family: Arial; font-size: 10pt;"><i><span style="color: blue;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u>Lanche da tarde:</u></b> </span></i><span style="color: blue;">1 copo de Shake de linhaça. </span></span></div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><span style="color: #3b3b3b; font-family: Arial; font-size: 10pt;"><i><br />
<br />
<span style="color: blue;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u>Jantar:</u></b> </span></i><span style="color: blue;">1 fatia de pão integral com atum.</span></span></div></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><i><span style="color: #3b3b3b; font-family: Arial; font-size: 10pt;"><br />
<span style="color: blue;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u>Ceia:</u></b> </span></span></i><span style="color: #3b3b3b; font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="color: blue;">1 fatia de mamão</span></span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="color: blue;"><span style="color: #3b3b3b; font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="color: blue;">Hoje não fui à academia. Caminhei <metricconverter productid="10 km" w:st="on">10 km</metricconverter>. <metricconverter productid="5 km" w:st="on">5 km</metricconverter> pela manhã e 5 à noite.</span></span> </span></div></div>Marga...http://www.blogger.com/profile/11582151460085068399noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9041525105799440671.post-83057128403359641162011-05-02T16:47:00.002-03:002011-05-02T16:47:59.076-03:00PENSAMENTOS DO DIA!<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><!--[if gte mso 9]><xml> <w:WordDocument> <w:View>Normal</w:View> <w:Zoom>0</w:Zoom> <w:HyphenationZone>21</w:HyphenationZone> <w:PunctuationKerning/> <w:ValidateAgainstSchemas/> <w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid> <w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent> <w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText> <w:Compatibility> <w:BreakWrappedTables/> <w:SnapToGridInCell/> <w:WrapTextWithPunct/> <w:UseAsianBreakRules/> <w:DontGrowAutofit/> </w:Compatibility> <w:BrowserLevel>MicrosoftInternetExplorer4</w:BrowserLevel> </w:WordDocument> </xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml> <w:LatentStyles DefLockedState="false" LatentStyleCount="156"> </w:LatentStyles> </xml><![endif]--><!--[if gte mso 10]> <style>
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<b><span style="color: #0b5394; font-size: 18pt;">"PACIËNCIA, DETERMINAÇÃO E DISCIPLINA são indispensáveis para que vocë alcance suas metas!!!"</span></b><span style="color: #0b5394;"></span><br />
<b><span style="color: #0b5394; font-size: 18pt;"> </span></b><span style="color: #0b5394;"></span><br />
<br />
<b><span style="color: #0b5394; font-family: Verdana; font-size: 18pt;">"Tudo o que um sonho precisa para ser realizado é alguém que acredite que ele possa ser realizado."</span></b><span style="color: #0b5394; font-family: Verdana;"></span><br />
<a href="http://www.blogger.com/autor/Roberto_Shinyashiki/">Roberto Shinyashiki</a><br />
<br />
<b><span style="color: #0b5394; font-family: sans-serif; font-size: 18pt;">"Tem gente que sonha com realizações importantes e tem gente que vai lá e realiza."</span></b><br />
</div>Marga...http://www.blogger.com/profile/11582151460085068399noreply@blogger.com0