É SÓ PARA RIR E NÃO PARA DESISTIR!

O texto a seguir foi postado no dia 09 de Outubro de 2003
pela escritora Patrícia Daltro em seu blog, A Criatura e a Moça.

Querido Diário
Patrícia Daltro

Hoje começo a fazer dieta. Preciso perder 8 kg. O médico aconselhou a fazer um diário, onde devo colocar minha alimentação e falar sobre o meu estado de espírito. Sinto-me de volta a adolescência, mas estou muito empolgada com tudo. Por mais que dieta seja dolorosa, quando conseguir entrar naquele vestidinho preto maravilhoso, vai ser tudo de bom.

Primeiro dia de dieta. 

Um queijo branco. Um copo de diet shake.
Meu humor está maravilhoso. Me sinto mais leve. Uma leve dor de cabeça talvez.

Segundo dia de dieta.

Uma saladinha básica. Algumas torradas e um copo de iogurte. Ainda me sinto maravilhosa.
A cabeça doi um pouquinho mais forte, mas nada que uma aspirina não resolva.

Terceiro dia de dieta.

Acordei no meio da madrugada com um barulho esquisito. Achei que fosse ladrão.
Mas, depois de um tempo percebi que era o meu próprio estômago. Roncando de dar medo.
Tomei um litro de chá. Fiquei mijando o resto da noite.
Anotação: Nunca mais tomo chá de camomila.

Quarto dia de dieta.

Estou começando a odiar salada. Me sinto uma vaca mascando capim. Estou meio irritada.
Mas acho que é o tempo. Minha cabeça parece um tambor. J. comeu uma torta alemã hoje no almoço. Mas eu resisti. Anotação: Odeio J.

Quinta dia de dieta.

Juro por Deus que se ver mais um pedaço de queijo branco na minha frente, eu vomito! No almoço, a salada parecia rir da minha cara. Gritei com o boy hoje! E com a J. Preciso me acalmar e voltar a me concentrar. Comprei uma revista com a Gisele na capa. Minha meta. Não posso perder o foco.

Sexto dia de dieta.

Estou um caco. Não dormi nada essa noite. E o pouco que consegui sonhei com um pudim de leite.
Acho que mataria hoje por um pedaço de brigadeiro...

Sétimo dia de dieta.

Fui ao médico. Emagreci 250 gramas. Tá de sacanagem! A semana toda comendo mato.
Só faltando mugir e perdi 250 gramas! Ele explicou que isso é normal. Mulher demora mais emagrecer, ainda mais na minha idade. O FDP me chamou de gorda e velha!
Anotação: Procurar outro médico.

Oitavo dia de dieta.

Fui acordada hoje por um frango assado. Juro! Ele estava na beirada da cama, dançando can-can.
Anotação: O pessoal do escritório ficou me olhando esquisito hoje, J. diz que é porque estou parecendo o Jack do Iluminado.

Nono dia de dieta.

Não fui trabalhar hoje. O frango assado voltou a me acordar, dançando dança-do-ventre dessa vez. Passei o dia no sofá vendo tv. Acho que existe um complô. Todos os canais passavam receita culinária. Ensinaram a fazer Torta de morangos, salpicão e sanduiche de rocambole.
Anotação: Comprar outro controle remoto, num acesso de fúria, joguei o meu pela janela.

Décimo dia de dieta.

Eu odeio Gisele B.

Décimo primeiro dia de dieta.

Chutei o cachorro da vizinha. Gritei com o porteiro. O boy não entra mais na minha sala
e as secretárias encostam na parede quando eu passo.

Décimo segundo dia de dieta.

Sopa. Anotação:Nunca mais jogo poquer com o frango assado. Ele rouba.

Décimo terceiro dia de dieta.

A balança não se moveu. Ela não se moveu! Não perdi um mísero grama! Comecei a gargalhar. Assustado o médico sugeriu um psicologo. Acho que chegou a falar em psiquiatra.
Será porque eu o ameacei com um bisturi?
Anotação: Não volto mais ao médico, o frango acha que ele é um charlatão.

Décimo quarto dia de dieta.

O frango me apresentou uns amigos. A picanha é super gente boa, e a torta,
embora meio enfezada, é um doce.

Décimo quinto dia de dieta.

Matei a Gisele B! Cortei ela em pedacinhos e todas as fotos de modelos magérrimas que tinha em casa.
Anotação: O frango e seus amigos estão chateados comigo. Comi um pedaço do Sr. Pão. Mas foi em legítima defesa. Ele me ameaçou com um pedaço de salame.

Décimo sexto dia.

Não estou mais de dieta. Aborrecida com o frango, comi ele junto com o pão.
E arrematei com a torta. Ela realmente era um doce.

Por Moça - que apesar de estar acima do peso, se recusa a fazer dieta.



Que tal aproveitar o frio e aquecer o corpo com uma boa sopa!

            Dizem por aí que as temperaturas mais baixas, típicas do inverno, são inimigas de quem está fazendo controle de peso. E para falar a verdade essa afirmação tem mesmo sentido. Afinal de contas, o friozinho aumenta nossa sensação de fome e faz dos minutos extras debaixo das cobertas o álibi perfeito para faltar na academia. Ou seja, passamos a comer mais e a malhar bem menos do que no verão. E o resultado da equação + comida - atividade física, você já conhece.

         Em Rio do Sul, esfriou muito hoje, eu adorei porque gosto muito de sopas… e nada combina mais com o friozinho (pra mim) do que uma boa sopinha.

Hoje a receita é de uma sopa de legumes com peite de frango.

Ingredientes

• 1/2 xícara de cebola picada
• 2 dentes de alho amassados
• 1 xícara de abobrinha fatiada fina
• 1/2 xícara de cenoura picada em cubos pequenos
• 1/2 xícara de tomate picado em cubos pequenos
• 1/2 xícara de chuchu picado em cubos pequenos
• 1/2 xícara de feijão de vara
• 2 porções de brócolis
• 2 porções de couve flor
• 1/ litro de água
• Um filé de peite de frango
• Uma colher de chá de azeite de oliva

Modo de Preparar

      De uma leve dourada no peito de frango, no alho e na cebola.

      Acrescente o tomate, os legumes e a água.

      Ferva por aproximadamente 15 minutos. 


MEU DIÁRIO ALIMENTAR DE: 16/05/2011

Meu café da manhã: Meio mamão papaia, uma xícara de café com leite desnatado, uma fatia de pão integral com queijo cottage. 

Lanche: Mix de frutas oleaginosas nozes, avelãs, amêndoas, castanha do Pará.

Almoço: Salada de alface, agrião, tomate, legumes cozidos (Chuchu), cenoura, regado com um fio de azeite de oliva e 1/2 colher de sopa de mix de sementes. Uma colher de arroz integral, com uma colher de feijão. Uma porção de carne assada. Uma laranja.

Lanche: Um copo de shake de linhaça.

Jantar: Um prato de sopa de legumes

Ceia: Um pote de iogurte 0% gordura.

Exercícios: Uma hora de caminhada na esteira.

Foi difícil manter o controle nesse final de semana, foram dois aniversários e eu acabei me passando um pouco. O jeito é não se arrepender. Dar início a dieta na segunda-feira e suar muito na academia. É o que eu vou fazer.

DOMINGO NO SITIO

NOSSA HORTA

COLHENDO ALFACE

JOÃO TRATANDO OS PEIXES



AS LARANJAS



 FLORES

COMEÇANDO A FLORECER A ÁRVORE PRIMAVERA

     MUITA PAZ!      

Meu café da manhã foi um shake de linhaça; uma fatia de presunto de peru; uma fatia de queijo branco com uma xícara de café com leite



Lanche da manhã foi um iogurte 0%.

Almoço foi salada de alface, tomate seco, grão de bico, regado por farofa de sementes.
Uma colher de arroz integral com uma colher de feijão e um pedaço de carne assada.

Lanche da tarde um copo de Frapê de coco.



Risoto de Salmão



Jantar: Risoto de salmão. (Arroz integral, Salmão, camarão ao molho de tomate). Salada de Alface; tomate seco e grão de bico, regada por farofa de sementes.

Ceia: Uma xícara de chá de cavalinha.

Meu único exercicio fisico de hoje foi uma caminha até o meu trabalho.
Foram 20 minutos.

Esse post se refere ao dia de ontem. O blog estava em manutenção e por essa razão não foi possível postar.

Hoje foi um dia em que senti preguiça de ir para academia. Acho que foi por conta dessa mudança de temperatura, uma hora faz frio e outra calor e o nosso corpo sente essas mudanças. Mas não entreguei os pontos e fui. Depois que estava La tudo passou e eu retornei para casa cheia de energia. Também fiquei muito feliz porque hoje recebi elogios do pessoal na academia. Estão percebendo que a minha silueta afinou. hehehehe. Isso é muito bom, porque nos estimula a continuar nos esforçando.

Alface, tomate seco com farofa de sementes.

Meu café da manhã foi um shake de linhaça. (Aveia, linhaça, mamão e um copo de leite). Meu lanche da manhã foi um iogurte 0%, Meu almoço foi salada de alface, uma porção de aipim com uma coxa de frango. O lanche da tarde um copo de Frapê de coco.

O jantar foram três claras e duas gemas de ovos FRITO na ÁGUA, duas folhas de alface e uma fatia de queijo branco. A ceia vai ser uma maçã.

OVO FRITO - O grande detalhe: Frito na ÁGUA.