Esse post se refere ao dia de ontem. O blog estava em manutenção e por essa razão não foi possível postar.

Hoje foi um dia em que senti preguiça de ir para academia. Acho que foi por conta dessa mudança de temperatura, uma hora faz frio e outra calor e o nosso corpo sente essas mudanças. Mas não entreguei os pontos e fui. Depois que estava La tudo passou e eu retornei para casa cheia de energia. Também fiquei muito feliz porque hoje recebi elogios do pessoal na academia. Estão percebendo que a minha silueta afinou. hehehehe. Isso é muito bom, porque nos estimula a continuar nos esforçando.

Alface, tomate seco com farofa de sementes.

Meu café da manhã foi um shake de linhaça. (Aveia, linhaça, mamão e um copo de leite). Meu lanche da manhã foi um iogurte 0%, Meu almoço foi salada de alface, uma porção de aipim com uma coxa de frango. O lanche da tarde um copo de Frapê de coco.

O jantar foram três claras e duas gemas de ovos FRITO na ÁGUA, duas folhas de alface e uma fatia de queijo branco. A ceia vai ser uma maçã.

OVO FRITO - O grande detalhe: Frito na ÁGUA.