sexta-feira, 29 de abril de 2011

SEXTA-FEIRA - 28/04/2011

Café da manhã: 1 fatia de pão integral; 1 fatia de queijo branco; 1 xícara de café com leite desnatado, amargo.

Lanche:
 2 bolachas integral

Almoço:
1 prato de sopa de legumes; 1 laranja de sobremesa.

 1 copo de suco de laranja com mamão.

Lanche da tarde:


Jantar:
1 prato de sopa de legumes as 19 horas e as 21 horas saboreei uma macarronada, não resisti. Foi um jantar que preparei para receber minha filha, seu namorado e um casal de amigos de eles que vieram de Itajaí.

Ceia:

Fui a academia, fiz 20 minutos de esteira, 20 de bike e 20 de exercícios

Um comentário:

  1. Força para todas nós...juntas trocando experiências...conseguiremos!

    Bjos

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