terça-feira, 3 de maio de 2011

DICAS DO PERSONAL CABELO (MARCOS A, NEUMANN PRATES)

                                     
Ter excesso de peso significa na grande maior parte das situações que consumimos mais calorias de que as que o corpo realmente precisa.
Até aqui, nada de novo, o grande desafio é saber como reduzir de forma “definitiva” esse excesso de calorias.
O que fazer?
·        Venha para Academia e cumpra religiosamente seu programa.
·        Procure um profissional de Nutrição para uma avaliação da proporção de nutrientes que está ingerindo.
·        Direcione o treinamento na Academia e a Educação Nutricional como a primeira e principal das prioridades diárias.
·        Não desanime com os resultados iniciais, persista, pois dependendo da idade, peso, gênero, dias de treino, taxa metabólica, gasto calórico, vai variar de indivíduo para indivíduo.
·        Esqueça o peso corporal na balança, este é um dos principais fatores da desistência pela atividade física, e não é o principal, pois adquirimos peso com o aumento da massa magra com os exercícios, mas em contrapartida diminuímos a massa gorda.
·        Pense primeiro na sua saúde, os demais benefícios vem como consequencia.

·        Cabelo (Marco Antônio Neumann Prates)
Personal Academia
(47) 3525-4750/8808-8640

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